20 najlepších fitness aplikácií pre domáce cvičenia - Webový denník Men Life

Pre tých, ktorí momentálne zostávajú doma (čo je väčšina z vás, dúfame), sú najlepšie fitness aplikácie váš priateľ. Každý z nich vám nielen pomôže cielenými cvičeniami a predĺženými plánmi udržať sa vo forme, ale mnohí to urobia bezplatne. Práve o tom sú najlepšie aplikácie pre fitness a cvičenia. Vložte svoj smartphone alebo remienok na Fitbit Rebel a pustite sa do práce.

1. TRX

Vďaka špičkovej technológii táto špičková fitness aplikácia sleduje vaše biometrické údaje a reaguje v reálnom čase. Použite ho na chudnutie, budovanie svalov a rozpisovanie svojich metrík v tomto procese. Zahrnutí sú tréneri svetovej triedy spolu s rôznymi možnosťami školenia, vrátane jogy, behu, zavesenia a ďalších.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

2. Centr

Pravdepodobne nemôžete mať vzhľad alebo úspech Chrisa Hemswortha, ale tu je ďalšia najlepšia vec. Spoločnosť Centr, ktorú vám priniesol kus Aussie a jeho tím skúsených trénerov, ponúka stravovacie plány, programy všímavosti a rutinné cvičenia. Toto nie je bezplatná aplikácia, ale v súčasnosti sa môžete zaregistrovať na bezplatnú šesťtýždňovú skúšobnú verziu.

Štruktúra nakládov: bezplatná skúšobná verzia, po ktorej nasleduje predplatné 10 - 29,99 dolárov mesačne v závislosti od vášho plánu
Dostupný pre: Android a iOS

3. Aaptiv

Táto fitness aplikácia iba pre audio, ktorá vás spojí s odborným inštruktorom, poskytne viac ako 2 500 unikátnych sedení v 12 kategóriách. Nasaďte si kvalitné slúchadlá s potlačením hluku, aby ste sa úplne ponorili do cvičenia.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

4. JEFIT

Jedna z najlepších fitness aplikácií pre feťákov z telocvične sa volá JEFIT a ponúka prispôsobené cvičebné rutiny, špecializovanú analytiku a nespočetné množstvo cvičení. Pripojte sa k komunite viac ako 8,5 milióna používateľov a zistite, o čom je všetok ten rozruch. Aplikácia je bezplatná, pokiaľ sa neprihlásite na odber elitného ročného predplatného.

Štruktúra nakládov: zdarma s dostupnými predplatnými od 0 do 6,99 USD mesačne
Dostupný pre: Android a iOS

5. Nike Training Club

Keďže sme najpredávanejšou atletickou značkou na svete, môžeme s istotou povedať, že Nike vie niečo o kondícii. Dokazuje to aj Nike Training Club, ktorý sa rozprestiera na rôznych miestach medzi jogou, kulturistikou a množstvom ďalších kategórií. Niektoré sekcie aplikácie na cvičenie obsahujú zvučné mená od športovcov, ako sú Cristiano Ronaldo a Serena Williams. Je to len spôsob Nike.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

6. Adidas Training od Runtastic

Vďaka relatívne nedávnej akvizícii softvérovej spoločnosti Runtastic prináša spoločnosť Adidas dve najlepšie cvičebné aplikácie pre iOS a Android. V spustenej aplikácii nájdete sledovanie trasy, koučing a rôzne výzvy. Tréningová aplikácia sa zameriava na rutiny telesnej hmotnosti a okrem iného zahŕňa aj sedenia so sprievodcom.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

7. ROMWOD

Optimalizujte svoj rozsah pohybu s ROMWOOD, ktorý ponúka každodenné videá s dôrazom na riadený strečing a obnovu svalov. Okrem používania aplikácie vo svojom zariadení iPhone môžete streamovať obsah aj z počítača alebo inteligentnej televízie.

Štruktúra nakládov: zadarmo s dostupným predplatným na základe nákladov
Dostupný pre: iOS

8. Fitbit tréner

Ak už máte Fitbit Rebel alebo iné zariadenie Fitbit, inštalácia tejto cvičnej aplikácie nie je samozrejmosťou. Medzi funkcie patrí vedené video a audio cvičenie v telocvični aj doma, spolu s prispôsobenými odporúčaniami na základe vašich údajov o kondícii.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

9. Peloton Digital

Ak by sa domáca fitnes nazývala iným menom, bolo by to meno Peloton. Bicykle a bežecké pásy značky sú už legendou a jej neuveriteľná aplikácia pre fitness ich nasleduje. Vyberte si z 5 rôznych kategórií a získajte prístup k denným štúdiovým kurzom, rozsiahlej knižnici a ďalším funkciám. Očakávajte, že si za privilégium zaplatíte.

Štruktúra nakládov: 12,99 dolárov mesačne
Dostupný pre: Android a iOS

10. Asana Rebel

Asana Rebel, ktorá premosťuje priepasť medzi cvičením, diétou a všímavosťou, je ako životný tréner a inštruktor jogy zaradený do jedného. Viac ako jedna z najlepších fitness aplikácií, je to plnohodnotný spôsob bytia. Aj keď sa k aplikácii môžete pripojiť zadarmo, najväčšie výhody získate, keď sa prihlásite do jednej z jej úrovní predplatného.

Štruktúra nakládov: zadarmo s dostupným predplatným na základe nákladov
Dostupný pre: Android a iOS

11. MyFitnessPal

Prestaňte počítať kalórie v hlave a namiesto toho si stiahnite MyFitnessPal. Vďaka rozsiahlej databáze, ktorá je k dispozícii, aplikácia pre zdravie a kondíciu drží krok s vašou aktuálnou stravou. Spája sa aj s inými aplikáciami, ako je Fitbit.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

12. Fitbod

Verný svojmu názvu, Fitbod vám pomôže vybudovať a udržať si svalnatú postavu. Je vybavený technológiou AI a odporúča cvičebné rutiny na základe vašich preferencií a skúseností.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: iOS

13. 8fit

Len preto, že ste uviazli doma, to neznamená, že sa musíte vzdať Tabaty, efektívnej formy vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT). 8fit je tu na to, aby vám pomohol s cvičeniami HIIT a výživovými plánmi.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

14. Freeletika

Objavte zázraky telesnej hmotnosti HIIT prostredníctvom tejto populárnej aplikácie na fitnes, ktorá vás po ceste prevedie. Aplikáciu môžete nielen voľne používať, ale nemusíte kupovať žiadne vybavenie. Neizolujte sa bez toho.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

15. Aplikácia Mindfulness App

Všetky cvičenia na svete vám nebudú veľmi prospešné, ak nebudete mať hlavu na správnom mieste. Spustite aplikáciu The Mindfulness a množstvo meditačných programov. Je pravdepodobné, že by ste práve teraz mohli využiť vnútorný pokoj, takže nečakajte.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

16. Hruška

Digitálne koučovanie stúpa do nových výšok s touto uznávanou fitness aplikáciou, ktorá vám umožní vybrať si vlastného osobného trénera. Synchronizujte ich s inteligentnými hodinkami alebo inými prenosnými zariadeniami, aby ste získali biometrickú spätnú väzbu v reálnom čase.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

17. Denná joga

S množstvom používateľov po celom svete je denná joga vašou bránou k zdravej mysli a telu. Prispôsobte si svoje údaje, vyberte si spomedzi 100 rôznych tried, nahrajte si zoznam skladieb a zaujmite pozíciu.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

18. Sworkit

Kto by nemal rád meno ako Sworkit? Za týmto chytľavým názvom je jedna z najlepších tréningových aplikácií pre tých, ktorí majú časovú tieseň. Rutiny, ktoré vyhovujú všetkým úrovniam kondície, sa pohybujú od 5 minút až po celú hodinu.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

19. ACTIVEx

Možno cvičíte úplne sami, ale to neznamená, že nemôžete byť súčasťou väčšej komunity. Použite funkciu „pack“ spoločnosti ACTIVEx na spojenie s rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami a potom postupujte podľa vzájomných plánov fitness. Sme v tom všetci spolu, ľudia!

Štruktúra nakládov: zadarmo
Dostupný pre: Android a iOS

20. Playbook

Playbook umožňuje všetkým vašim trénerom a osobným trénerom vytvoriť si vlastný obsah, vytvárať pokračovanie a dokonca sa aj živiť. Mohla by to byť budúcnosť fitness, tak sa do toho dajte skôr, ako to urobia všetci ostatní.

Štruktúra nakládov: zadarmo pri nákupoch v aplikácii
Dostupný pre: Android a iOS

Všeobecné časté otázky

Ktorá fitness aplikácia je najlepšia?

Ktorá aplikácia pre fitness sa kvalifikuje ako najlepšia, sa bude líšiť v závislosti od vašich osobných potrieb a prianí. To znamená, že je potrebné zvážiť niekoľko najlepších aplikácií pre fitness: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit a ďalšie.

Aké sú najlepšie bezplatné cvičebné aplikácie?

Väčšina najlepších fitness aplikácií je bezplatná a sú k dispozícii pre aktualizácie predplatného alebo nákupy v aplikácii. Niektoré z najlepších sú Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics a MyFitnessPal.

Skutočne fungujú cvičenia doma?

Ak vynaložíte čas a úsilie, práca z domu určite prinesie výsledky. Môžete dokonca vykonávať domáce cvičenia bez vybavenia, pomocou cvičení s vlastnou váhou a jogových cvičení.

Bude sa vám tiež páčiť:
10 najlepších cvičení na plecia pre mužov
10 najlepších základných cvičení pre mužov
34 najlepších cvičení s telesnou hmotnosťou