Každý deň sa nás to pýta, ale ako často ste nad touto otázkou skutočne premýšľali? Navyše, koľkokrát ste na to pravdivo odpovedali? Predtým, ako prejdete do reakcie autopilota, urobte si čas na vyhodnotenie. Je to rok poznačený pandémiami a otrasmi, a keď je náš plán stále neistý, je v poriadku cítiť sa trochu … plocho.
To je dôvod, prečo webový denník Men Life vrhá našu podporu za organizácie a hnutia, ktoré búria stigmu. Tu sme zostavili rozsiahly zoznam zdrojov, poznatkov a rád od popredných odborníkov v oblasti duševného zdravia, klinických psychológov a odborníkov na zvládanie novej normy. Prečo? Pretože každý si zaslúži cítiť podporu.
Odbavte sa so svojimi kamarátmi, povedzte náročný rozhovor a dajte svoju hrdosť bokom. Tento rok nehovorte len tak. Prehovor.
ZDROJE
Najdôležitejšia otázka, akú si kedy položíte
Čo to vlastne znamená opýtať sa tieto tri malé slová.
Uvažujete o návšteve terapeuta? Tu je návod, ako získať plán duševného zdravia
Podrobný návod, ako sa prvýkrát stretnúť s terapeutom alebo psychológom.
Čítaj viac…
13 tajomstiev lepšieho nočného spánku
Kvalitnejší spánok prináša viac energie, vyšší výkon a lepšiu efektivitu práce, čo nám nakoniec uvoľní viac času na viac vecí
Čítaj viac…
Po otázke: Sprievodca po registrácii vašich priateľov
Položiť otázku je skvelé, ale kam ďalej? Ako dať svojim priateľom vedieť, že ste tam.
Čítaj viac…
POHĽADY
Kontrolný zoznam duševného zdravia Lockdown, ktorý si musí prečítať každý Austrálčan
Päťstupňový kontrolný zoznam, ktorý môžete použiť na posúdenie svojho duševného zdravotného stavu.
Čítaj viac…
Ako prirodzene zvýšiť energiu: Príručka športového vedca
Zdravé a prírodné riešenie na zvýšenie energetickej hladiny a nálady.
Čítaj viac…
Najdôležitejší sval, ktorý nikdy nevypracujeme
Prečo by ste mali do svojho zdravotného režimu zaradiť aj efektívne cvičenie mozgu.
Čítaj viac…
11 najlepších meditačných aplikácií na posilnenie vášho vnútorného mieru
Chcete viac relaxovať a pozorne sledovať? Tu je návod, ako to urobiť z domu.
Čítaj viac…
Odhalenie výhod cvičenia pre duševné zdravie
Nápor energie a tlkot srdca vám môžu byť prospešné. Tu je dôvod.
Čítaj viac…
5 spôsobov, ako pomôcť prekonať úzkosť zo sociálnej vzdialenosti
Ak sa vďaka uzamknutiu cítite izolovaní, nie ste sami.
Čítaj viac… .
Ak tento článok vo vás vyvolal obavy alebo máte obavy, že niekto má problémy, je k dispozícii pomoc. Je nádej. Volajte na linku Lifeline 13 11 14.
