Nie je hyperbolické opisovať roky 2021-2022 ako totálny útok na náš štandardný stav bytia. Akoby globálna pandémia nestačila, došlo k ekologickým katastrofám a bláznivej geopolitike, s ktorými sa treba vyrovnať. Nekonečná atmosféra alarmizmu vytvorila pre milióny a milióny mužov negatívnu spätnú väzbu, kde zlé správy spôsobujú stres a potom stres vedie k ešte väčšiemu stresu.
Tu sú niektoré viac zlé správy. S väčším stresom prichádza okrem iného aj zvýšená produkcia kortizolu (ktorý údajne zabíja mozgové bunky), nižšie množstvo testosterónu a zrýchlené známky starnutia. Je preto veľmi dôležité, aby sme robili osobné zlepšenia vpred a v našich mysliach a telách.
Ale ako? Pýtaš sa. Existuje viac ako jeden spôsob, ako znížiť hladinu stresu a posilniť funkciu mozgu. Ak chcete dosiahnuť efektívne výsledky, vezmite do úvahy Vault Health a ich podpisovú súpravu Brain Kit. Využíva zásadný peptid nazývaný semax, ktorý zvyšuje produkciu neurotrofického faktora odvodeného z mozgu (BDNF), čím zvyšuje počet mozgových buniek a chráni mozgové bunky pred predčasnou smrťou. Je tiež známe, že liečba pomáha pri koncentrácii, pozornosti, pamäti a nálade, najmä u mužov.
Využívanie súpravy Vault Health Brain Kit je také jednoduché, ako navštíviť ich webovú stránku a vyplniť krátky kvíz o klinickej starostlivosti. Potom sa poradíte s jedným z ich licencovaných profesionálov prostredníctvom portálu virtuálneho telehealthu. Ak sa na plán kvalifikujete, bude vám doručený rýchlo a diskrétne až k vašim dverám. Podpora neustále prebieha a jeden z členov tímu spoločnosti je vždy na dosah. Mohlo by to byť len posilnenie, ktoré váš mozog potrebuje v novom roku.
Súprava Vault Health Brain Kit je samozrejme jedným z mnohých potenciálnych spôsobov, ako v novom roku znížiť stres. Tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako prekonať svoje strasti a napredovať s novoobjaveným odhodlaním, pričom sa v tomto procese zlepší váš duševný aj fyzický stav. Nech vám tieto nasledujúce rady pomôžu vstať ako Fénix a nechať 2021-2022 v popole za sebou.
1. OTC doplnky
Nie každé posilnenie mozgu vyžaduje predpis a práve tu vstupujú do obehu voľne predajné doplnky. Adaptogény, ako sú ašvaganda a bazalka, údajne pomáhajú vycvičiť telo, aby udržalo hladiny kortizolu pod kontrolou, a to aj vo chvíľach nátlaku.
Tí, ktorí sa v noci stresujú, vyskúšajte prírodnú aminokyselinu (a obľúbený doplnok) s názvom L-theanín. Bolo hlásené, že zvyšuje GABA, známu tiež ako „relaxačný neurotransmiter“.
Horčík je ďalším obľúbeným doplnkom medzi mužmi, z ktorých mnohí nevyrábajú dostatok sami. Údajne nielenže pomáha pri regenerácii svalov po tréningu, ale môže vás tiež upokojiť a unaviť. Popíjajte asi 400 mg, aby ste zvládli stres a pripravili sa na spánok ako dieťa.
2. Cvičenie a atletika
Existuje príliš veľa dôvodov, prečo je pravidelná fitnes rutina dobrá pre vašu myseľ i telo. Nebudeme strácať čas ich vymenovaním, pretože každý je relatívne zrejmý.
Čo je o niečo menej zrejmé, je skutočnosť, že pravidelné tréningy alebo basketbalové hry na vyzdvihnutie alebo dokonca ľahké behanie slúžia ako skvelé mentálne rozptýlenie. Keď máte myseľ zaneprázdnenú úlohou, máte menej času na stres.
3. Dobrý nočný spánok
Tu je ďalší nezmysel (určená slovná hračka). Nespočetné množstvo štúdií ukázalo, že rutina zlého spánku prináša všetky druhy negatívnych účinkov na telo a mozog. Skúste ísť spať každú noc v rovnaký čas a snažte sa spať 7-8 hodín, až na žiadne výnimky.
4. Sex a masturbácia
Toto je ukazovateľ, s ktorým sa bude hádať málo mužov, aj keď ako vo všetkom v živote, so sexom a masturbáciou by ste mali zaobchádzať striedmo. Tieto činnosti nielenže podporujú fyzický pohyb a zamestnávajú myseľ a telo, ale cítia sa úplne fantasticky. Len to nepreháňajte, pretože príliš veľa dobrej veci môže generovať návykovú paradigmu a kompenzovať vaše vnútorné mechanizmy odmeňovania.
5. Spojenie s ostatnými
2021-2022 bol pre mnohých rokom celoročnej izolácie. Niektorí odborníci naznačujú, že prvá polovica rokov 2021-2022 môže byť podobná. Nedovoľte, aby vám protokoly bránili v spojení s blízkymi, aj keď prostredníctvom sociálnych médií alebo video platformy, ako je Zoom. Je takmer nemožné preceňovať hodnotu medziľudských vzťahov a ich pozitívny vplyv na duševné zdravie.
6. Súprava trezoru pre zdravie mozgu
Všetci môžeme občas použiť posilu a je tu, aby vám to poskytla súprava Vault Health’s Brain Kit. Liečba využíva silu peptidu nazývaného semax a zvyšuje neurotrofický faktor odvodený z mozgu. To zase zvyšuje produkciu mozgových buniek a tiež zabraňuje predčasnému odumieraniu mozgových buniek. Očakávajte zlepšenie sústredenia, pozornosti, pamäte a nálady. Je to jeden spoľahlivý spôsob, ako predbehnúť svoje duševné zdravie v rokoch 2021-2022.
Aj keď je bezpečná a účinná, Vault’s Brain Kit vyžaduje predpis. Našťastie získanie jedného je samo o sebe bez stresu. Stačí navštíviť webovú stránku a vyplniť krátky kvíz. Potom sa spojíte s jedným z profesionálnych klinikov spoločnosti prostredníctvom online portálu.
Ak sa kvalifikujete na prispôsobený liečebný plán, bude vám k dispozícii asi za dva dni. V prípade akýchkoľvek otázok alebo obáv je člen tímu Vault vždy na dosah. Toto je pokoj na viacerých úrovniach a nemôže to prísť v lepšom čase. Prajeme vám šťastný nový rok bez stresu!
Všetok obsah a médiá na webovej stránke Men Life Web Journal sú vytvárané a publikované online iba na informačné účely. Nie je zamýšľaný ako náhrada za odbornú lekársku pomoc a nemalo by sa naňho spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
