Po celom svete sa šíria očkovacie látky a niektorí odborníci tvrdia, že veci by sa mohli vrátiť do normálu (alebo blízko k nemu) už v apríli. Ak by sa tieto projekcie ukázali byť dokonca mierne presné, toto nadchádzajúce leto bude najlepšie v nedávnej pamäti, možno vôbec. Bary a reštaurácie budú otvorené a malé stretnutia prijateľné. Ľudia budú cestovať na pláže a hory a všade medzi nimi. Nehovoriac o potenciálnej zoznamovacej scéne, pretože milióny nezadaných budú musieť vykompenzovať mesiace relatívneho pokoja. Duch obnovy je už skutočne vo vzduchu. Uistite sa, že vyzeráme čo najlepšie!
Čo sa týka dostať sa do formy, už poznáte základy. Správne jesť. Cvičenie. Doprajte si dostatok spánku. Bla bla bla. Ale niekedy môže trocha špecifickosti ísť dlho. Tým sa dostávame k nasledujúcim radám, ktoré vám pomôžu dostať sa do tvaru s väčším zmyslom pre účel a presnosť. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa nechať ukecať na to, čo by mohlo byť najlepšie leto.
1. Zapojte sa do súťaže
Máte priateľa, ktorý sa prihlásil na maratón a potom bol akosi posadnutý fitness? Je to preto, že si dali cieľ a potom sa k nemu dopracovali, pričom sa zodpovedali za školenia a úspechy. Ak robíte to isté, môžete v tomto procese tiež prijať nové zmýšľanie (a postavu).
Aj keď sa na maratón necítite, existuje veľa spôsobov, ako si stanoviť osobné ciele a súťažiť so sebou alebo s ostatnými. Môžete si napríklad nastaviť cieľ zabehnúť 10 míľ za jeden deň do 31. mája. Alebo môžete vyzvať priateľa, aby zistil, kto ako prvý dosiahne určitý míľnik. So stanovenými cieľmi a zdravou konkurenciou prichádza väčšia konzistencia a lepší výkon.
2. Zaistite si cvičebného partnera alebo dvoch
Ľudia nie sú nič, ak nie spoločenské tvory, ktorí takmer vždy dosahujú lepšie veci pri práci v skupinách. Nájdite si vhodného partnera alebo dvoch a pozrite sa na bezprostredné rozdiely v porovnaní s cvičením osamote. Ich oddanosť vás nielen inšpiruje, ale podobne sa budete cítiť zodpovední aj za udržanie určitej úrovne motivácie. Navyše čas letí, keď sa bavíte.
3. Investujte do prenosného zariadenia
Moderné nositeľné zariadenia nám umožňujú merať vlastné údaje o zdravotnom stave a zhromažďovať prispôsobené metriky, čo nám pomáha sledovať a dosahovať skutočný pokrok v našich cieľoch v oblasti kondície. Nebudú len optimalizovať váš tréningový plán prostredníctvom prispôsobených metrík spánku, stresu alebo aktivity, ale tiež zvýšia váš pocit osobnej zodpovednosti. Dobrou správou je, že moderné nositeľné zariadenia neboli nikdy presnejšie, lepšie vyzerajúce ani cenovo dostupnejšie. Získajte jeden.
4. Použite súpravu spaľovača tukov B12-MIC od spoločnosti Vault
Mnoho mužov-obzvlášť tých, ktorí majú 40 alebo 50 rokov-si len ťažko udržiava vyššie úrovne energie a výkonu. To je presne miesto, kde Vault Health prichádza so svojou súpravou spaľovača tukov B12-MIC. Špičková značka wellness vytvorila túto súpravu s presným cieľom zvýšiť energetickú hladinu, podporovať celkové zdravie, zlepšiť zdravie pečene a urýchliť odbúravanie tukov. Nepôjdeme tak ďaleko, aby sme to nazvali skratkou, ale neurobíme to nienazvite to tiež skratkou. Ty nasleduj? Dobre.
Vault’s B12-MIC Fat Burner Kit funguje tak, že kombinuje vitamín B12 so zmesou methionínu, inozitolu a cholínu (MIC). Tieto účinné komponenty spoločne prinášajú celý rad výsledkov posilňujúcich telo. Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý je životne dôležitý pre tvorbu červených krviniek, energetický metabolizmus mozgu, syntézu DNA a RNA a kalorický metabolizmus. Okrem toho, že zvyšuje váš metabolizmus, pomáha pri spaľovaní telesného tuku a dokonca pomáha regulovať veci ako spánok, náladu a chuť do jedla.
Potom tu máme druhú časť vzorca, silnú kombináciu živín, ktorá sa používa pod skratkou MIC (metionín, inozitol a cholín). Methionín pomáha pečeni odbúravať tuky, znižuje hladinu cholesterolu a dokonca znižuje uvoľňovanie histamínu, čím pomáha riešiť alergie. Inositol-ktorý tiež pomáha pri odbúravaní tukov a znižovaní hladiny cholesterolu-môže tiež pomôcť kontrolovať náladu a chuť do jedla. V neposlednom rade je to cholín, ktorý pomáha pečeni spracovať tuky a zbaviť sa toxínov.
Najúčinnejším spôsobom, ako užívať súpravu B12-MIC na spaľovanie tukov, sú intramuskulárne injekcie raz za týždeň. To pomáha zaistiť, aby každá zložka fungovala presne tak, ako bola zamýšľaná, a tým najpriamejším spôsobom. Používajte podľa pokynov a pravdepodobne si všimnete zvýšenie energie už pri prvom ošetrení a postupné zvyšovanie straty tuku v priebehu času.
S ohľadom na absolútnu bezpečnosť musia byť plány ošetrenia Vault Health schválené licencovaným zdravotníckym personálom. Pre vaše pohodlie poskytujú zdravotníckeho pracovníka a konzultácie prostredníctvom online virtuálneho portálu. Akonáhle vás schvália, personalizovaný plán ošetrenia je odoslaný diskrétnym a pohodlným spôsobom priamo k vašim dverám. V prípade otázok alebo obáv je podpora neustále k dispozícii a lekári sú vám vždy na dosah.
Epické leto sa blíži a vy budete chcieť vyzerať čo najlepšie. Potenciálna cesta k úspechu sa môže líšiť, ale všetky cesty vedú k jednému miestu: k lepšiemu sebe. Nájdite metódu alebo metódy, ktoré vyhovujú vášmu životnému štýlu, začnite spaľovať tuky a pilovať svoje plážové telo. Tu nájdete všetky dobrodružstvá, ktoré vás čakajú.
Vylúčenie zodpovednosti: Všetok obsah a médiá na webovej stránke Men Life Web Journal sú vytvárané a publikované online iba na informačné účely. Nie je zamýšľaný ako náhrada za odbornú lekársku pomoc a nemalo by sa naňho spoliehať ako na zdravotnú alebo osobnú radu. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
