Náš dobrý priateľ tu v Many of Many, Marco Volpato, nedávno napísal obrovskú príručku o tom, ako môžete byť vo svojom živote produktívnejší. A prinútilo nás to premýšľať. Je dobré a dobré byť každý deň v najlepšom, ale čo sa snažiť dosiahnuť tieto dlhodobejšie ciele a dodržať novoročné predsavzatia. Preto sme pre vás nižšie zostavili 32 nástrojov, ktoré vám pomôžu urobiť to a naplno využiť nový rok.
Aj keď sú nižšie uvedenými nástrojmi všetky aplikácie alebo webové stránky, ktoré môžeme osobne odporučiť, ak hľadáte podrobnejšie rady týkajúce sa stanovovania cieľov alebo dodržiavania novoročných predsavzatí, pozrite sa na Chrisovho sprievodcu k novoročným uzneseniam a uistite sa, že ste nie je jedným z 92% ľudí, ktorí nedodržiavajú svoje návyky. Bezplatná kniha je rozdelená do troch častí: (1) Ako si vybrať svoje uznesenia; (2) Ako vytvoriť plán na ich zachovanie; a (3) Tipy na uskutočnenie tohto plánu.
Takže k nástrojom:
1. Formovať lepšie návyky
Každý vie, aké dôležité je vytvárať si dobré návyky, a aby bol úspešný, zvyčajne sa opakuje. Takto sa Jerry Seinfeld prinútil napísať každý deň nový vtip tým, že „neprerušil reťaz“. Tieto aplikácie to urobia tým, že každý deň sledujú váš pokrok, aby vás motivovali k vytvoreniu čo najdlhšieho „reťazca“ návykov. Vyskúšali sme niekoľko z nich, ale ten, ktorý odporúčame najviac, a ten, ktorý je podporený Timom Ferrissom, je Coach.me (predtým Výťah).
Medzi ďalšie aplikácie patrí Skvelý deň, Reťaze.cc aleboSéria návykov. Alebo ešte lepšie, hodte svoje peniaze na linku Stickk.
AKTUALIZÁCIA: Po vypočutí podcastu Random Show Kevina Rosea a Tima Ferrissa o novoročných uzneseniach odporučili Aplikácia Way of Life sledovať svoje návyky.
Aplikácia: Coach.me
Vlastnosti: sledovanie návykov
Kategória: Produktivita
Vývojár: Výťah po celom svete
Aplikácia: Séria návykov
Vlastnosti: denne si vytvárať a sledovať návyky a ciele; ciele pre cvičenie, diétu atď
Kategória: Produktivita
Vývojár: Complex View Ltd
Aplikácia: držať K.
Vlastnosti: vytýčiť ciele; pozvať; sledovať priebeh
Kategória: Životný štýl
Vývojár: stickK.com, LLC
Aplikácia: Spôsob života
Vlastnosti: silné pripomienky; grafy; Písanie poznámok; organizácia s prispôsobiteľnými značkami
Kategória: Produktivita
Vývojár: Spôsob života ApS
2. Aby ste lepšie zvládli svoje úlohy
Zoznam úloh nie je len niečo, čo by ste mali uchovávať v poznámkach po nich. Ak sa to urobí správne, môže to byť tajomstvom dosiahnutia vašich dlhodobých cieľov pri zostavovaní schodných a rozložiteľných krokov. O tom tiež hovoril Marco vo svojom článku, keď ich nechal ako podrobnú „ďalšiu fyzickú akciu“. Na to, aby sme to urobili vo Webovom denníku Men Life, aj keď to nemusí byť najsexi zo skupiny, používame to Úlohy Google samostatný správca úloh, ku ktorému máte prístup priamo z tohto odkazu. Umožňuje samostatné zoznamy, odsadenie úloh, adresy URL, odkazy na ďalšie podrobnosti a funkciu drag and drop. Najlepšie na tom je, že je to jednoduché a funguje to, a preto sa nám to páči.
Vaše Úlohy Google je dokonca možné synchronizovať s mnohými ďalšími aplikáciami, ako napríklad Kalendár Google, Akékoľvek. Urobiť alebo Úlohy. Medzi ďalšie skvelé platformy na správu úloh patrí Evernote (Úplne nabitý funkciami. Vypočujte si podcastový rozhovor Tima Ferrissa so zakladateľom Evernote Philom Libinom, Wunderlist alebo pre odvážnejších, ktorí radi hrajú svoje úlohy, Návykové RPG.
Aplikácia: Akékoľvek. Urobiť
Vlastnosti: jednoduchá aplikácia na zoznam úloh; nastaviť pripomenutia; denný plánovač; pokročilý kalendár
Kategória: Produktivita
Vývojár: Any.DO
Aplikácia: Evernote
Vlastnosti: synchronizovať a organizovať; nožnice na web; skenovanie dokumentov; integrácia aplikácie
Kategória: Produktivita
Vývojár: Evernote Corporation
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
Aplikácia: Habitica
Vlastnosti: gamifikované úlohy; návyky; denné ciele; zoznamy úloh
Kategória: Produktivita
Vývojár: HabitRPG, Inc.
Cena: Ponúka nákupy v aplikácii
3. Viac relaxovať a meditovať
Toto je určite jeden z mojich osobných cieľov pre tento rok, meditovať. Bolo to spomenuté prakticky v každom podcaste, ktorý som počas celého roka počúval, a o niečom, čo veľa ľudí pripisuje svojmu úspechu. Meditácia je niečo, s čím sa treba konfrontovať, keď zostanete najskôr s myšlienkami, ale v dnešnej dobe s aplikáciami už nemusí. Existujú skvelé úvodné aplikácie, ktoré vás prevedú týmto procesom Headspace (naše odporúčanie),Aplikácia Mindfulness, Kľud aleboSattva.
Aplikácia: Headspace
Vlastnosti: meditácia
Cena: od 12,99 dolára/mesiac
Aplikácia: Aplikácia Mindfulness
Vlastnosti: vedená meditácia; viac ako 10 rôznych jazykov; prispôsobené pripomienky
Vývojár: MindApps
Aplikácia: Sattva
Vlastnosti: vedená meditácia, spevy, mantry; meditačný časovač; meditačná komunita
4. Viac cvičiť
Toto je na zozname všetkých, a ak nie, malo by to byť! Existuje niekoľko jednoduchých zmien, ktoré môžete vo svojom životnom štýle urobiť a ktoré môžu k dosiahnutiu tohto cieľa prispieť dlhou cestou, ako napríklad chodiť domov z práce a nechať si bežecké topánky pri dverách ako neustálu pripomienku. Tajomstvo úspechu vo vašich cieľoch v oblasti kondície a cvičenia je však sledovanie vášho pokroku a nižšie nájdete niekoľko skvelých nástrojov, ako to urobiť. Bola to aplikácia, ktorú som si v roku 2015 zamiloval Spustiť Keeper ktorý pomáha zmerať vaše tempo, vzdialenosť, prevýšenie alebo dokonca pretekať proti priateľom na vašich bežeckých trasách.
Ďalšie fitness aplikácie, ktoré by ste si mali pozrieť, súOficiálne 7 -minútové cvičenie Johnson & Johnson, Pakt, človek a Stratiť!. alebo prečo sa nepozrieť na tento zoznam sledovačov aktivít, ktoré by ste si mali pripnúť na zápästie.
Ak hľadáte byť o niečo aktívnejší, keď ste na pracovisku, mali by ste to tiež vidieť vstať pripomenutie.
Aplikácia: Bežec
Vlastnosti: sleduje fitness aktivity (beh, chôdza, cyklistika, turistika); výzvy v aplikácii
Kategória: Zdravie a kondícia
Vývojár: Spoločnosť ASICS Digital, Inc.
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
Aplikácia: Oficiálne 7 -minútové cvičenie J&J
Vlastnosti: vedecky podložené; 22 prednastavených tréningov
Kategória: Zdravie a kondícia
Vývojár: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
Aplikácia: Stratiť!
Vlastnosti: skener čiarového kódu; sledovať živiny; synchronizácia aplikácie pre fitness
Kategória: Zdravie a kondícia
Vývojár: FitNow, Inc.
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
5. Lepšie spať
Spánok je jednou z našich obľúbených vecí začínajúcich na „S“ (spolu so sprchami, sexom, slnkom, surfovaním a snehom), a preto je divné, prečo ho všetci nemáme. Dobrý nočný odpočinok by mal byť pre vaše zdravie prioritou číslo jedna, preto vám ponúkame niekoľko nástrojov a tipov, ktoré vám pomôžu:
Predtým, ako pôjdete do postele, vypnite telefón Recept na IFTTT (vďaka Marcovi).
Zobuď sa s týmto prirodzeným svetlom budík.
Vyliečte si nespavosť týmto upokojením Asistent spánku NightWave svetlo.
Sledujte svoje spánkové vzorce pomocou Sleepsense od spoločnosti Samsung.
Alebo zablokujte hlasné zvuky pomocou Kondicionér Snooz Sleep.
Aplikácia: IFTTT
Vlastnosti: funguje s viac ako 600 aplikáciami
Kategória: Produktivita
Vývojár: Spoločnosť IFTTT, Inc.
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
Výrobok: Svetlo na prebudenie Philips SmartSleep
Vlastnosti: personalizácia; inteligentné funkcie (rádio FM, klepnutie odložíte; stmievateľný displej)
Cena: $99.99
Výrobok: Asistent nočného spánku
Vlastnosti: tichý; neinvazívne; prirodzené
Cena: $79.95
6. Aby ste ušetrili
Všetci by sme chceli mať tento rok vo vreckách o niečo viac peňazí a opäť je to niekoľko drobných malých zmien, ktoré môžu v dlhodobom horizonte znamenať veľký rozdiel. Jedna aplikácia, ktorú používame, je Vrecková ktorá sleduje vaše výdavkové návyky, aby ste sa uistili, že zostanete v rámci prideleného rozpočtu. Funguje so všetkými hlavnými austrálskymi bankami, ale pre našich amerických čitateľov je tu stále populárny Aplikácia mincovne. Pre tento web taktiež používame Xero sledovať naše obchodné náklady.
Kým však s týmito aplikáciami vôbec začnete Potrebujete rozpočet (áno, to je názov aplikácie). Tiež sa pozrite Spendee a Wally.
Aplikácia: mäta
Vlastnosti: monitorovať peňažný tok; sleduje rozpočty, transakcie, výdavky, predplatné
Kategória: Financie
Vývojár: Intuit Inc.
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
Aplikácia: Xero
Vlastnosti: sleduje a platí účty; bankové spojenie; online mzdový softvér
Aplikácia: YNAB - Potrebujete rozpočet
Vlastnosti: informácie v reálnom čase; sledovanie cieľa; bezpečný dátum
Aplikácia: Wally
Vlastnosti: sledovať všetky účty; nastaviť rozpočty
Kategória: Financie
Vývojár: Spoločnosť Wally Global Inc.
Cena: zadarmo; ponúka nákupy v aplikácii
7. Naučiť sa jazyk
Tento pochádzal od môjho spolubývajúceho a absolútne naňho prisahá. Ako vysvetľuje, s Duolingo, naučíte sa jazyk bez toho, aby ste o ňom premýšľali. Jednoducho postupujte podľa hier v aplikácii a skôr, ako sa nazdáte, budete lyricky lyrikovať vo francúzštine na krásnu mademoiselle. Najlepšie na tom je, že je to 100% zadarmo.
Vlastnosti: gamifikácia na hodinách; zábava; sledovanie pokroku
Kategória: Vzdelávanie
Vývojár: Duolingo
Cena: ponúka nákupy v aplikácii
8. Aby ste sa vyhli rušeniu
Aký je teda problém so všetkými týmito vznešenými cieľmi? Často sa necháme vyrušiť.
V dobe smartfónov, upozornení a viacerých obrazoviek dochádza k neustálemu prerušovaniu našich životov. Zajtra vás prevedieme ďalšími aplikáciami a nástrojmi, ktoré používame na úplné zablokovanie rušenia, aby ste sa mohli vysrať.
Aké aplikácie alebo nástroje tento rok použijete na dosiahnutie svojich cieľov? Dajte nám vedieť v nižšie uvedených komentároch.
