Takže ste mimo uzamknutia a späť v širokom svete sexuálnych snáh, kde začnete? Je pravdepodobné, že budete trochu hrdzaví a s obavou príde aj neistota, ktorá by mohla viesť k určitej obavám z výkonu, keď prídete na veľké pódium. Predtým, ako sa rozhodnete byť šialení s novým partnerom alebo sa znova spojiť so starým miláčikom, oplatí sa urobiť na sebe kus práce.
Zoradenie plánu sexuálnej hry je rozhodujúce pre celkový výkon v posteli; koniec koncov, nevybehli by ste maratón bez toho, aby ste najskôr trochu netrénovali. Aby sme vám pomohli zoradiť vašu stratégiu, sadli sme si so Sammi Cole, sexuálnou poradkyňou spoločnosti Lovehoney, globálnej značky sexuálneho wellness, aby sme spojili niekoľko užitočných rád, ako sa dostať späť na koňa.
"Či už sa chcete vrátiť späť na zoznamovaciu scénu alebo oživiť svoj sexuálny život so svojim partnerom, tieto tipy sú navrhnuté tak, aby posilnili vašu postavu a sebadôveru v každodenný život, čo zase zlepšite svoj sexuálny život, “hovorí Cole pre Men Life Web Journal. Tieto osvedčené tipy boli navrhnuté tak, aby ste boli hore a aktívni. Ukázalo sa, že ak chcete namazať svoj životný štýl, začína to vo vnútri.
Tu je zoznam 7 spôsobov, ako podporiť sexuálny život po izolácii.
1. Upravte svoj informačný kanál
Rovnako ako my všetci počas zablokovania ste pravdepodobne strávili neprimerane veľa času surfovaním na internete, listovaním v programe Gram a registráciou na TikTok, ale všetky tieto videá so synchronizáciou pier vás pravdepodobne nerobia spravodlivo.
"Keďže ľudia teraz trávia viac času prechádzaním internetu, je dôležité posúvať webové stránky, ovplyvňovateľov a kanály, ktoré majú pozitívny vplyv na váš život," hovorí Cole.
Podľa austrálskej národnej širokopásmovej siete (NBN) sa denné používanie internetu v marci zvýšilo o 70-80 percent v porovnaní s údajmi z februára. Expertka na sex a vzťahy Lovehoney navrhuje, aby namiesto úplného vyladenia, o ktorom vieme, že je hranične nemožné, poskytnutie jarného čistenia vášho krmiva mohlo významne posilniť váš sexuálny apetít. „Upravte svoje informačné kanály tým, že prestanete sledovať účty, s ktorými nereagujete alebo na ktoré nemáte pozitívnu reakciu,“ hovorí. "Namiesto toho vyhľadajte priestory, ktoré vás inšpirujú a prinesú vám obrovskú pozitivitu." Ak sa vám nedarí rozhodnúť, ktoré účty chcete prestať sledovať alebo ignorovať, Instagram vám teraz dáva vedieť, s ktorými účtami sa „najmenej stretávate“, stačí kliknúť na vaše „sledovanie“. "
Jednou z najchytrejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste odomkli svoje sexuálne šťastie, je zamerať sa na sexuálne pozitívne médiá; podcasty sú dobrým miestom na začiatok. Ešte lepšie je, že si ich môžete vychutnať, nech ste kdekoľvek, to znamená, že vo verejnej doprave nemusíte skrývať obrazovku pred zvedavými pohľadmi. Cole navrhuje začať s podcastom základnej úrovne, ako je The Hook Up, austrálska rozhlasová šou o všetkom, čo sa týka sexu a vzťahov, alebo vlastný podcast Sexual Happiness od Lovehoney.
„Ak stále chcete viac, vyhľadajte fóra alebo skupiny na Facebooku, ktoré sú špecifické pre vás a vaše obľúbené položky. Existuje mnoho všeobecných sexuálne pozitívnych, ale aj skupín špecifických pre sexuality alebo sexuálne preferencie, “hovorí. "Prípadne, ak chcete obmedziť svoj online život, pretože obmedzenia sú zrušené, využite čas offline na osobné spojenie s priateľmi a rodinou."
2. Zamerajte sa na sebalásku
Nie, nehovoríme vám, aby ste tieto čísla zvýšili, aby ste sa zamerali na svoju vlastnú hodnotu, jednoducho v štýle McConaugheyho. Sexuálne uspokojenie, aj keď je úžasné, by nemalo byť vašim jediným zmyslom pre potvrdenie. Nájdite si čas na správnu úpravu. Nechajte sa ostrihať, ohoľte fúzy a aplikujte aktívnu a dôslednú rutinu starostlivosti o pleť.
Znie to možno zvláštne, ale vlasy, koža a nechty sú vynikajúcim ukazovateľom duševného zdravia. Všetky tieto prvky môžu byť silne ovplyvnené zvýšeným stresom, preto sa oplatí vynaložiť trocha úsilia na svoje telo.
Teraz vieme, že sme povedali, že to nie je o tom, ako sa zbaviť kameňov v sólo prostredí, ale aj to môže skutočne pomôcť. "Sex a masturbácia majú tiež úžasné výhody pre vašu pokožku," hovorí Cole. "Počas orgazmu vaše telo uvoľňuje kyselinu dusičnú, ktorá zvyšuje prietok krvi do vašej tváre, čo vám dodá svieži efekt po žiarení."
Hej, kto by si to pomyslel?
3. Dôvera je kľúčová
Ak sa po niekoľkých mesiacoch voľna vraciate späť do divokého sveta zoznamovania, je ľahké sa cítiť ako zranená gazela na Serengeti. Cole hovorí, že najväčšou prekážkou pre ženy je muž, ktorý necháva svoju sebadôveru prekonať. Vo svete po izolácii je ešte dôležitejšie zvládnuť svoju nešikovnosť.
„Svet zoznamovania sa v rokoch 2021-2022 rozhodne výrazne zmenil. Hlavná vec, ktorú si muži majú pamätať, je byť sebavedomá a dať sa tam, “hovorí. "Všetci slobodní ľudia boli za posledných niekoľko mesiacov v rovnakej situácii, keď nemohli stretnúť nových ľudí, takže je dobré, že ste všetci na jednej lodi." Väčšina ľudí bude nadšená, že sa vráti na zoznamovaciu scénu a bude sa tešiť na stretnutie s novými ľuďmi. “
4. Plánujte dopredu
V kontexte pravidelného zoznamovania to znamená vloženie kondómu do peňaženky, ale vo svete po izolácii má plánovanie úplne iný význam. "Pokiaľ ide o samotné dátumy, mojou hlavnou radou je plánovať," hovorí Cole. "Mnoho krčiem a reštaurácií bude mať obmedzenú kapacitu a čas, ktorý vám tam bude povolený, preto si rezervujte stôl."
Ale okrem jednoduchého zatvorenia, ak je vaša obľúbená krčma plná, by mohlo stáť za to vziať veci von. Koniec koncov, je to prvýkrát, čo ste to mohli robiť už nejaký čas.
"Austrália je v zime skutočne krásna a existuje veľa outdoorových aktivít, ktoré môžete urobiť, aby ste sa sociálne dištancovali," hovorí Cole. „Pekná prechádzka po pobreží, návšteva národného parku alebo piknik na malebnom mieste sú fantastické nápady na rande. Randenie je predovšetkým o zážitku zo stretnutia s novými ľuďmi a dobrej zábavy, aj keď sa nezdajú byť láskou vášho života. “
5. Investujte do nových hračiek
Pozrite, chápeme. Kúpa sexuálnej hračky pre seba by sa mohla zdať, že sa hry úplne vzdávate, ale mužské sexuálne hračky majú v skutočnosti niekoľko významných výhod. Na začiatok vám niektoré hračky môžu pomôcť dosiahnuť väčšiu kontrolu nad orgazmom, čo znamená, že môžete vydržať dlhšie a podávať lepšie výkony. Cole hovorí, že pre páry nie je nič vzrušujúcejšie, ako vytiahnuť novú hračku a pustiť sa do toho.
"Stále existuje veľa mužov, ktorí ešte neskúmali sexuálne hračky, ktoré by im zvýšili potešenie, či už ide o mužský masturbátor Fleshlight Flight Pilot, masážny prostatu Desire Luxury s nabíjateľným diaľkovým ovládaním alebo luxusný nabíjateľný vibrátor pre mužov Desire," hovorí. "Môžu chýbať, pretože sexuálne hračky umožňujú mužom skúmať nové vnemy, aby zvýšili svoje potešenie a naplno odomkli svoje sexuálne šťastie." Ďalej je dôležité uistiť sa, že pokrývate základy zdravia, ako napríklad dobre jesť, dostatočne spať a cvičiť, aby ste sa v spálni cítili čo najlepšie. “
Podľa zoznamu najpredávanejších produktov Lovehoney bolo obdobie izolácie veľkým prieskumom. Ukázalo sa, že karanténa odomkla niektoré pozitívne sexuálne znaky v každom z nás, s veľkým nárastom hračiek zahŕňajúcich teledildoniku. "Tieto hračky používajú superpripojené pripojenie WiFi alebo Bluetooth na prepojenie s iným masturbátorom, napríklad masážou prostaty s diaľkovým ovládaním We-Vibe Vector," hovorí Cole. "Tieto typy zariadení vám umožňujú spojiť sa s vašim partnerom kdekoľvek na svete a kedykoľvek, takže sú perfektné vtedy, keď je ťažké vidieť vášho partnera osobne."
6. Napíšte zoznam
Pristihli ste sa niekedy pri prechádzaní uličkami supermarketu a absolútne netušíte, pre čo ste prišli? Ako všetci vieme, vždy by ste mali priniesť zoznam a Cole hovorí, že to isté platí aj v spálni. "Skúmanie vašich záľub a záľub mimo spálne je skutočne dôležité, pretože vaša myseľ nie je úplne zachytená túžbou, ako to môže byť v horúčave tohto okamihu," hovorí. „Vytvorenie zoznamu„ Chcieť, chcieť, nevyhrať “je veľmi užitočné, pokiaľ ide o malé porozumenie sebe samému, a tiež si môžete vymeniť partnera so svojimi budúcimi partnermi, aby o vás mohli tiež lepšie porozumieť.
Podľa sexpertu možno tri kategórie charakterizovať ako;
- Chcem - niečo, čo robíte radi alebo to chcete skutočne vyskúšať.
- Will - niečo, čo robíte radi, ak váš partner (partneri) chcú alebo vám to okolnosti vyhovujú.
- Nebude - niečo, čo za každých okolností nerobíte šťastní.
Všetko, čo musíte urobiť, je uviesť sexuálne aktivity v stĺpci, kde vám to najviac vyhovuje.
7. Spánok, diéta a cvičenie
Toto je trochu zbytočné. Vždy budete podávať lepšie výkony, ak budete zdraví, šťastní a odpočinutí. "Dostatočný spánok, dobrá strava, pitie veľa vody a cvičenie môžu skutočne ovplyvniť vaše sexuálne šťastie," hovorí Cole.
"Zabezpečte dostatok spánku, zjedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, vypite najmenej dva litre vody denne a uvoľnite stres a uvoľnite endorfíny cvičením." Viete, že sa potom budete cítiť skvele, a ak budete mať naozaj šťastie, môžete byť odmenení dokonca aj spolurazmom. “
Nie sme si stopercentne istí, čo to znamená, ale sme ochotní vziať si slovo Lovehoney sexpert a dať mu hot hot crack.
Posilnenie vášho sexuálneho života
Aj keď niektorí z vás môžu mať počas obdobia izolácie hlad po pozornosti, nezabúdajte, že najväčší kameň úrazu na vašej ceste za sexuálnym uspokojením ste vy. To, ako sa cítite, spolu s tým, ako sa dobre pripravíte na život, bude v konečnom dôsledku hrať dôležitú úlohu vo vašich neskorých nočných eskapádach. Oplatí sa dať prácu mimo spálňu, dlho predtým, ako do nej vkročíte.
