Prečo ísť k zubárovi, keď sa namiesto toho môžete naučiť bieliť zuby doma? To je naše myslenie a dokonca sme zostavili malého sprievodcu, aby sme to dokázali. Zahŕňa všetky veci na bielenie zubov, vrátane riešení pre domácich majstrov a niektorých z najlepších voľne predajných súprav, ktoré je možné kúpiť za peniaze. Takto získate biele zuby prirodzenou cestou, aby ste ušetrili peniaze a vyzerali oveľa ostrejšie počas nasledujúceho stretnutia Insta sess alebo Zoom. Usmej sa!
Čo spôsobuje žlté zuby?
Predtým, ako sa naučíte bieliť zuby, mali by ste vedieť, prečo sa vaše zuby v prvom rade stali sivobielymi (alebo dokonca žltými). Tu sú niektoré z najväčších príčin žltých zubov.
1. Škvrny
Ak budete jesť určité jedlá alebo piť nápoje, ako je cola, alkohol alebo káva, môžu vám zuby zožltnúť. Fajčenie tabakových výrobkov môže tiež viesť k žltnutiu, rovnako ako užívanie určitých antibiotík alebo antihistaminík.
V ironickom zvrate osudu sú s farbením spojené aj špecifické typy ústnych vôd (konkrétne tie, ktoré obsahujú chlórhexidín a cetylpyridíniumchlorid).
2. Riedenie skloviny
Smalt je najvzdialenejšia vrstva vašich zubov a tiež najbelšia vrstva. Ako starneme, tento tvrdý povrch má tendenciu sa opotrebovávať a odhaľovať pod ním tmavšie vrstvy. Konzumácia kyslých jedál alebo pitie kyslých nápojov môže viesť k odstráneniu skloviny a rovnako tak k ochoreniu ďasien. Medzitým sú niektorí ľudia geneticky predisponovaní k tomu, aby mali zuby s tenkými vrstvami skloviny.
3. Zlá dentálna hygiena
Toto sa môže zdať ako zbytočné, ale dovoľte nám, aby sme vám to objasnili: ak si nebudete každý deň čistiť zuby a niť, zažltnú vám zuby. Aj keď zvládnete umenie bielenia zubov doma, budete musieť vykonávať správnu zubnú hygienu, inak budete mať negatívne dôsledky, ako sú choroby ďasien, dutiny a zubný kaz.
4. Choroba
Existuje množstvo chorôb, ktoré môžu poškodiť sklovinu, a nehovoríme len o chorobách ďasien. Okrem toho niektoré ošetrenia, ako je chemoterapia, môžu tiež spôsobiť žltnutie alebo zmenu farby zubov.
Ako vybieliť zuby doma
Ako by ste si teraz mali uvedomiť, žlté zuby nie sú ani tak znakom zanedbávania (aj keď nimi môžu byť), ako skôr životnou realitou. Našťastie bielenie zubov doma nebolo nikdy jednoduchšie, ako je to teraz. Tu je návod, ako získať biele zuby bez návštevy zubára.
1. Posilnite svoju rutinu pri čistení
V prvom rade: je dôležité čistiť si zuby najmenej dvakrát denne a najmenej dve minúty na sedenie. To nielenže zabráni žltnutiu, ale môže dokonca priniesť určité bieliace efekty.
Ak chcete zoslabiť bielenie, budete musieť byť šikovní. Jednou z metód je vytvoriť pastu zo sódy bikarbóny a peroxidu vodíka, ktorá údajne môže odstrániť zubný povlak a baktérie a tiež pomôcť odstrániť škvrny. Postupujte takto:
- Zmiešajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny s pol lyžičkou 3% peroxidu vodíka, kým nevytvorí pastu
- Kefujte rovnako ako bežnou zubnou pastou
- Po každom štetci si dôkladne vypláchnite ústa vodou
Ústnu vodu si môžete vytvoriť aj pridaním najmenej 2 oz vody do zmesi. Švihnite ústami po dobu 2-4 minút a potom vypľujte.
Ďalšou prírodnou metódou bielenia zubov je aktívne uhlie, ktoré údajne zo zubov odstraňuje pigmenty a škvrny. Vysoko absorpčný, môže tiež zbaviť vaše ústa baktérií a toxínov.
Na to, aby ste do režimu čistenia zubov dostali aktívne uhlie, budete potrebovať kapsuly s aktívnym uhlím. Otvorte kapsulu a naneste jej obsah priamo na zubnú kefku. Kartáčujte jemne v malých kruhoch a snažte sa vyhnúť ďasnám, pretože uhlie môže byť trochu abrazívne.
Medzi týmito dvoma metódami prináša kefovanie aktívnym uhlím väčšie riziko. Napriek svojim vlastnostiam bielenia zubov môže táto technika údajne poškodiť štruktúru zubov a v dlhodobom horizonte dokonca spôsobiť žltnutie.
Na porovnanie: kefovanie sódou bikarbónou a peroxidom vodíka sa považuje za bezpečnejšiu a účinnejšiu metódu bielenia zubov. Podľa jednej štúdie môžete očakávať, že uvidíte výsledky už za 6 týždňov.
2. Natierajte si ovocné šupky zubami
Trieť si o 2 minúty citrónové, pomarančové alebo banánové šupky na zuby znie asi tak hlúpo, ako to asi vyzerá, ale toto sú druhy obetí, ktoré musí človek urobiť pre úžasný úsmev. Na druhej strane: funguje metóda vôbec?
Podľa niektorých odborníkov a zástancov niektoré ovocné šupky obsahujú prospešnú zlúčeninu s vlastnosťami bielenia zubov. Väčšina vedcov a výskumníkov však zostáva nepresvedčená.
To znamená, že jedna štúdia zistila, že keď boli do zubnej pasty pridané d-limonén a bieliaci prípravok, viedlo to k zníženiu krátkodobých fajčiarskych škvŕn. Opäť je potrebný ďalší výskum.
V podobnom duchu niektorí ľudia tvrdia, že kefovanie jahodami a inými zdrojmi kyseliny citrónovej môže priniesť výhody pri bielení zubov. Podľa vedy sa tí ľudia pravdepodobne mýlia. Kyselina citrónová prispieva k rozkladu skloviny.
Potom máme papaín a bromelaín, dva prirodzene sa vyskytujúce enzýmy v ovocí, ako sú papáje a ananásy. Jedna štúdia zistila, že tieto enzýmy môžu ponúkať prirodzené vlastnosti bielenia zubov. Napriek tomu vlastní autori štúdie tvrdili, že je potrebný ďalší výskum. Preto môžeme vedľa tohto umiestniť aj veľkú hviezdičku.
Kde nás to teda necháva? Ovocie je pre vás dobré, takže možno začnite tým, že ho budete jesť viac. Alebo si môžete potrieť šupkou z banánu 2 minúty v kuse, aby ste zistili, kam vás zavedie. Metóda určite nemôže ublížiť.
3. Zmeny životného štýlu
Stručne to zhrnieme, pretože to hovorí samo za seba. Ak sú vaše zuby žltšie a žltšie, možno by bolo načase prehodnotiť svoje návyky v oblasti životného štýlu. Pite menej kávy alebo alkoholu. Prestaň fajčiť. Jedzte menej kyslé jedlá.
Naučiť sa bieliť zuby niekedy znamená naučiť sa predchádzať príčinám zafarbenia alebo rednutia skloviny.
4. Pite slamkou
Tu je ďalší, ktorý môžete podať v časti „Metódy prevencie“. To znamená, že pitie slamkou môže potenciálne chrániť vaše zuby pred určitými druhmi kontaktu alebo vystavenia.
Samozrejme, táto metóda je prinajlepšom pochybná. Navyše to môže byť aj zbytočné. Prinajmenšom zodpovedne popíjajte pomocou slamky na opakované použitie.
5. Skúste ťažbu ropy
Hoci to nie je odporúčané Americkou zubnou asociáciou, niektorí ľudia sa uchyľujú k ťahaniu oleja ako k prirodzenej technike bielenia zubov, aj keď len preto, že môže zabrániť tvorbe zubného plaku a baktérií.
Čo to vlastne ťahanie ropy je? To je vtedy, keď si po vyčistení kefkou a nite vypláchnete ústa buď kokosovým, slnečnicovým alebo sezamovým olejom. Opláchnite asi celú minútu a potom olej vypľujte rovnako ako bežnú ústnu vodu.
6. Vykonajte správnu ústnu hygienu
Ako vám môže (a vždy povie) každý zubár, udržiavanie správnej ústnej hygieny je najlepší spôsob, ako zabrániť žltnutiu a zafarbeniu. Zatiaľ čo väčšina spôsobov bielenia zubov je trochu kozmetická, táto skutočne prináša zdravú štruktúru zubov.
Tu sú základy:
- kefa dvakrát denne najmenej dve minúty v kuse
- niť dvakrát denne, aby ste odstránili zubný povlak
- používajte zubnú pastu s fluoridom, ktorá údajne môže bojovať proti zubnému kazu
- vypláchnite ústnu vodu odporúčanú zubným lekárom raz denne
7. Súpravy na bielenie zubov
Určite ste už videli niektorých obľúbených instagramových ovplyvňovateľov a reality hviezdy, ako si online zapájajú súpravy na bielenie zubov. Pokiaľ ide o efektívnosť, experti sú stále o plotoch domácich súprav chráničov zubov, čo im však nezabránilo stať sa masívnym odvetvím.
Najlepšie súpravy na bielenie zubov doma
Ako sme už spomenuli, siedmym a možno najobľúbenejším spôsobom bielenia zubov doma je využiť malú pomoc profesionálov. Tu sú niektoré z najlepších súprav na bielenie zubov na trhu.
1. Súpravy na bielenie zubov Bondi Smile
Austrálsky Bondi Smile ponúka sortiment špičkových bieliacich produktov a súprav.
2. Crest 3D White Whitestrips
Mimoriadne obľúbené prúžky Crest obsahujú rovnaké zložky na bielenie zubov, aké používajú zubári. Na Amazone ich ohodnotilo viac ako 4400 používateľov a stále majú hodnotenie 4,5; to by ti malo povedať všetko, čo potrebuješ vedieť.
3. Súprava na bielenie zubov AuraGlow
Povedali sme, že 4 400 hodnotení Cresta bolo pôsobivých? AuraGlow Teeth Whitening Kit má viac ako 13 800 hodnotení používateľov a 4,5 hviezdičiek. Používajte raz denne po dobu 30 minút a očakávajte výsledky už po jednom použití.
4. Súprava na bielenie zubov Smile Titan
Táto bieliaca súprava, ktorá je cenovo dostupná a účinná, používa na urýchlenie procesu výkonné LED urýchľovačové svetlo.
5. VieBeauti Bielenie zubov Kitz
Toto je ďalšia súprava na bielenie zubov, ktorá pokrýva základy a prináša výsledky, a teda všetkých spokojných zákazníkov.
6. Súprava na bielenie zubov iSmile
Vďaka prémiovému bieliacemu gélu a 5X LED svetlu prináša táto obľúbená súprava kvalitu na úrovni zubára do pohodlia vášho domova.
Všeobecné časté otázky
Poškodia výrobky na bielenie zubov moje zuby?
Podľa väčšiny odborníkov kvalitné bieliace súpravy nepoškodia zubnú sklovinu ani nepoškodia vaše zuby. Niektoré domáce metódy, ako je čistenie aktívnym uhlím, však prinášajú riziká, ako je poškodenie zubov alebo zubný kaz.
Existujú zdravotné výhody pri bielení zubov?
Správna ústna hygiena a niektoré metódy bielenia zubov môžu pomôcť v boji proti plaku a baktériám, čo znamená, že sú kozmeticky aj fyzicky prospešné. Navyše, belšie zuby môžu zlepšiť úroveň dôvery, ktorá má priaznivé zdravotné účinky, ako je lepšia nálada a zníženie stresu alebo úzkosti.
Koľko stojí bielenie zubov?
Profesionálne bielenie zubov u zubného lekára môže priniesť lepšie výsledky ako domáce súpravy, ale tiež stojí oveľa viac. V skutočnosti sa profesionálne bielenie môže pohybovať kdekoľvek od 400 USD až po 1 500 USD. Naopak, domáce súpravy na bielenie zvyčajne stoja len 28 USD a až 200 USD.
