Konečné zotavenie začína najlepšou perkusnou masážnou pištoľou na trhu, aspoň taká je v súčasnej dobe teória. V posledných rokoch sú masážne pištole stále obľúbenejšie v telocvičniach a domácnostiach po celom svete. Keďže osobné schôdzky a dotýkanie sa cudzích ľudí sú dnes tabu, sólový prístup je spravidla najlepší a viac ľudí sa obracia na bezpečné domáce alternatívy k masážnej terapii. Čo je to teda perkusná masážna pištoľ a ako vám môže pomôcť? Sme radi, že ste sa pýtali, pretože pre vás máme pripravené všetky vstupy a výstupy, ako aj zoznam najlepších masážnych pištolí.
Čo robí perkusná masážna pištoľ?
Perkusná masážna pištoľ je rýchlou a účinnou alternatívou k penovému valcu. Predstavte si elektrickú ručnú vŕtačku, ale s vibračnou hlavou na konci. Tento typ masáže poskytuje rýchle výbuchy tlaku do svalového tkaniva tela, ktoré sa líšia od svetelných úderov používaných pri tradičnej masáži. Ešte lepšie, na rozdiel od myofasciálnych masážnych nástrojov, ako sú penové valce, ktoré môžu priniesť podobné výsledky, masážne pištole môžu hypercieliť na konkrétnu problémovú oblasť.
Aj keď je rozhodne účinná, musí sa povedať, že perkusívna terapia úplne neodstraňuje bolesť svalov. Namiesto toho perkusné masážne pištole zvýšiť prietok krvi do konkrétnej svalovej oblasti, čo môže pomôcť zmierniť zápal a svalové napätie. Ďalej táto funkcia môže hello rozdeľovať uzly. Perkusné masážne pištole sú ideálne na zahrievanie/ochladenie pred a po tréningu a zmierňujú bolestivosť počas nasledujúcich dní odpočinku a zotavenia.
Zdravotné prínosy perkusných masážnych pištolí?
Aj keď používatelia často uvádzajú, že masážne pištole sú v podstate liekom na akékoľvek boľavé svaly, základná veda o fitnes zariadení je silná. Štúdia z roku 2014 naznačila, že vibračná terapia a masáž (obe sú súčasťou perkusívnej terapie) sú rovnako účinné metódy na prevenciu DOMS (bolesti svalov s oneskoreným nástupom), z čoho vyplýva, že je menej pravdepodobné, že budete pociťovať bolesť alebo napätie svalov v 24. až 72. týždni. hodiny po intenzívnom tréningu.
Aj keď konkrétne neexistuje žiadny lekársky výskum v oblasti masážnych pištolí, neoficiálne dôkazy sú povzbudivé. Podľa Jasona S. Werslanda, muža zodpovedného za Theragun, výrobok schválili viacerí lekári, fyzioterapeuti a chiropraktici na celom svete.
Perkusná masážna pištoľ môže pomôcť:
- Znížte stres
- Znížte bolesť a napätie tkaniva
- Cirkulujte krv
- Zvýšte rozsah pohybu
Čo hľadať v perkusnej masážnej pištoli?
Zo základného hľadiska sú spoľahlivosť, hluk a životnosť batérie tromi najdôležitejšími faktormi perkusnej masážnej pištole. Hluk je obzvlášť dôležitý pre diskrétnosť. Nechcete, aby to vyzeralo, že pracujete s elektrickým náradím, keď sa pokúšate relaxovať. Budete chcieť perkusnú masážnu pištoľ s dlhou životnosťou batérie, aby sa nástroj v polovici masáže nevypol. A nakoniec budete chcieť veľa investovať do perkusnej masážnej pištole. Lacnejšie nástroje sa v priebehu času častejšie rozpadnú. Nielenže by to mohlo opakovaným nákupom poškodiť vašu peňaženku, ale tieto lacnejšie nástroje by mohli poškodiť aj vaše telo.
Najlepšie perkusné masážne pištole
S ohľadom na tieto faktory sa pozrime na 13 najlepších perkusných masážnych pištolí pre vašu nasledujúcu regeneráciu.
1. Theragun PRO
Začíname s naším zoznamom najlepších perkusných masážnych pištolí v Theragun PRO. Ergonomická rukoväť PRO vám umožní dostať sa do všetkých vašich zákutí a s piatimi nastaveniami bicích nástrojov si uľahčíte cestu do úľavy. Skombinujte to všetko s 300-minútovou výdržou batérie a užijete si obdobia zotavenia viac ako cvičenia.
Značka: Theragun
Cena: 899 AUD
Životnosť batérie: Päť hodín
2. Hyperice Hypervolt (s Bluetooth)
Jedným z kľúčových predajných miest Hypervice Hypervolt (s Bluetooth) je jeho kompaktnosť. Tento Hypervolt je menší model z tejto rady, ale nerobí kompromisy vo svojich schopnostiach obnovy. Táto masážna pištoľ je mimoriadne tichá a vďaka rozsahu rýchlostí a pohybov budete zahriaty od zahriatia až po ochladenie. Možnosti Bluetooth Hypervoltu vám tiež umožnia sledovať relácie a preferované pohyby v aplikácii Hyperice.
Značka: Hyperice
Cena: 699,95 AUD
Životnosť batérie: Tri hodiny
3. Sila kraftgunu
Ďalej v našom zozname najlepších perkusných masážnych pištolí je Kraftgun Force. Možno ste už o tejto spoločnosti počuli a o ich problémoch s dodržaním termínov dodania, ale akonáhle budete mať stroj vo svojich rukách, nemôžete poprieť kvalitu ich produktu. Tichý, výkonný a kompaktný, to zaškrtne každé políčko, ktoré sme uviedli vyššie. Ak ste ochotní počkať, masážna pištoľ pre vás môže byť sila Kraftgun.
Značka: Kraftgun
Cena: 489 AUD
Životnosť batérie: Tri a pol hodiny
4. Theragun Mini
Ako naznačuje názov, Theragun Mini je malý. Táto kompaktná cestovná perkusná masážna pištoľ je ideálna na úľavu na cestách. Vďaka 150 minútach výdrže batérie a trom rýchlostiam na rôzne masáže nie je Theragun Mini príliš ďaleko od väčších náprotivkov. Ak sa neustále pohybujete a máte obmedzený priestor v taške, je to skvelá, priestorovo úsporná perkusná masážna pištoľ.
Značka: Theragun
Cena: 349 AUD
Životnosť batérie: Dve a pol hodiny
5. Hypervolt GO
Od mini modelu Theragun po Hyperice's Hypervolt GO. Táto perkusná masážna pištoľ nie je taká kompaktná ako Theragun Mini, ale je stále o 30 percent menšia ako model Hypervolt, o ktorom sme hovorili vyššie. Tento menší, ľahký model je opäť skvelý na cesty a dopravu a je v zásade rovnako silný ako jeho väčší súrodenci. S tromi nastaveniami rýchlosti a dvoma vymeniteľnými hlavicami nemôžete s Hypervolt GO urobiť chybu.
Značka: Hyperice
Cena: 349,95 AUD
Životnosť batérie: Dve a pol hodiny
6. Hydragun
Spustenie výkonnej technológie, Hydragun je jednou z najnovších značiek na trhu, ale prvé náznaky sú povzbudivé. Austrálska spoločnosť ponúka masážnu pištoľ, ktorá je oveľa tichšia ako niektoré z ďalších možností v tomto zozname, a napriek tomu vydáva pôsobivých 3200 pulzov za minútu.
Značka: Hydragun
Cena: 399 AUD
Životnosť batérie: Šesť hodín
7. Homedics Physio Massage Gun
Masážna pištoľ Homedics Physio je ideálnou vstupnou perkusnou masážnou pištoľou. Tento model Homedics je možnosťou, ktorá nezlomí banku a má všetky zvončeky a píšťaly, ktorými sa môžu pochváliť ostatné masážne pištole. Tri nastavenia, viac masážnych hlavíc a zároveň ľahké a kompaktné úložisko a cestovanie. Ako sme povedali, ak ste nováčikmi v oblasti bicích masážnych pištolí, začínajúc masážnou pištoľou Homedics Physio.
Značka: Homedici
Cena: 99 AUD
Životnosť batérie: Jedna hodina
8. Theragun Elite
Od nových po skúsených máme Theragun Elite. Ak už nejaký čas používate masážnu pištoľ a cítite, že je čas na aktualizáciu, nebudete Thergun Elite ľutovať. Táto masážna pištoľ, ktorá integruje všetky najnovšie technológie, od obrazoviek OLED po ergonomické ovládanie, môže zmeniť spôsob, akým sa zotavujete. Aj keď je v porovnaní s inými modelmi v našom zozname najlepších perkusných masážnych pištolí trochu hlasný, je najtichším zo značky Theragun a nie je o nič menším nákupom.
Značka: Theragun
Cena: 649 AUD
Životnosť batérie: Dve hodiny
9. Súprava terapeutickej výkonnosti Myo-Trig
So súpravou terapeutickej terapie Myo-Trig budete mať vo svojom arzenáli všetko, čo potrebujete na úľavu od bolesti a napätia. Balené s tromi rôznymi masážnymi hlavicami, ktorými sú malá guľa, veľká guľa a špicatá hlava, budete schopní bojovať s každým bodom bolesti s ideálnou hlavou. Sklopná hlava masážnych pištolí uľahčuje zasiahnutie tých ťažko dostupných miest, pretože najlepšia masáž celého tela, akú by ste si mohli dopriať sami.
Značka: Myo-Trig
Cena: 359,99 AUD
Životnosť batérie: 1 hodina (v závislosti od nastavenia výkonu)
10. Celziova perkusná pištoľ
Perkusná pištoľ Celsius je ďalším skvelým nástrojom základnej úrovne v našom zozname najlepších perkusných masážnych pištolí. Tento cenovo dostupný masážny prístroj sa ľahko používa a tri úrovne výkonu sa ovládajú jedným tlačidlom. Tieto nastavenia výkonu je možné spárovať s tromi vymeniteľnými hlavicami, aby ste dosiahli príjemný zážitok z masáže. Pokiaľ ide o cenovo dostupnú perkusnú masážnu pištoľ, ktorá sa ľahko používa, s Celsiusovou perkusnou pištoľou neurobíte chybu.
Značka: Celzia
Cena: $149.99
Životnosť batérie: Jedna hodina
11. Športový masážny prístroj na hlboké tkanivá Sportneer
Náš zoznam najlepších perkusných masážnych pištolí uzatvára masážny prístroj na svaly hlbokých tkanív Sportneer. So šiestimi rôznymi vymeniteľnými hlavicami dokážete zmierniť takmer akúkoľvek bolesť alebo stres z vášho tela. A so šiestimi hodinami nabíjania budete môcť využívať väčšinu týchto rôznych príloh celé hodiny. Aj keď nie je taký silný ako ostatné modely v našom zozname, je to stále výnimočný nákup, ak trpíte nízkym napätím.
Značka: Sportneer
Cena: 119,99 USD
Životnosť batérie: Šesť hodín (v závislosti od nastavenia výkonu)
12. TimTam Power Massager
Aj keď názov bude austrálskym čitateľom pripomínať chutnú čokoládovú pochúťku, masážny masér TimTam k tomu má ďaleko. Táto masážna pištoľ, ktorá vyzerá ako niečo, čo nájdete v súprave nástrojov, má dve výkonné nastavenia masáže, tvrdé a tvrdšie. Výdrž batérie tu nie je najlepšia, ale s jej silou nebudete chcieť dlho mať tieto jemné svaly. Ak ste skutočne tesní a napätí, a myslíme tým skutočne napätí a napätí, táto perkusná masážna pištoľ prerazí vašu svalovú bolesť.
Značka: TimTam
Cena: 879,99 AUD
Životnosť batérie: Tridsať minút
13. Tepelná a ľadová masážna pištoľ Wahl
Wahlov vpád do sveta masážnych pištolí má päť rôznych úrovní intenzity, ktoré poskytujú až 3200 pulzov za minútu. Najlepšou funkciou tohto uvoľnenia je nastavenie tepla a ľadu, ktoré pomáha upokojiť stuhnuté kĺby a uvoľniť svaly.
Značka: Wahl
Cena: 449,95 AUD
Životnosť batérie: Jedna hodina
Všeobecné časté otázky
Aká je najlepšia alternatíva Theragunu?
Hypervice a Sportneer sú skvelou alternatívou k bicím masážnym piestom Theragun.
Aký je rozdiel medzi Theragun a Hypervolt?
Výrobky Theragun a Hypervolt rozlišujú medzi rôznymi modelmi životnosť batérie, ergonomické držadlá a vymeniteľné hlavy.
Odporúčajú fyziologické perkusné masážne pištole?
Áno, fyziológovia veria, že pri správnom použití je možné perkusné masážne pištole efektívne používať z domu.
