V spolupráci s Personal Trainer Solutions
Hoci dostať sa do formy je určite obdivuhodný cieľ, je to aj náročný cieľ, ktorý vyžaduje znalosti, usilovnosť, trpezlivosť a odhodlanie. V dôsledku toho mnoho ľudí, ktorí začnú s diétnym plánom alebo pravidelnou cvičebnou rutinou, ho čoskoro potom upustí, aby si povedali: „To by bolo oveľa jednoduchšie, keby sa našiel niekto, kto by ma udržal v úlohe.“ Pripojte sa k osobnému trénerovi, ktorý vás nielenže neprestane plniť, ale optimalizuje váš režim mnohými spôsobmi.
Nie všetci osobní tréneri sú si však rovní. V skutočnosti veľa z nich len prejde pohybmi, vyhodí fantazijný žargón a ignoruje vaše individuálne potreby. Potom je dôležité, aby ste vedeli, čo by ste mali u dobrého osobného trénera hľadať. Ak náhodou žijete v Singapure, môžete si dokonca ušetriť starosti a pozrieť sa na Personal Trainer Solutions (PTS)-majú všetko od vedy. Pre všetkých ostatných je tu 5 tipov na nájdenie dobrého osobného trénera.
Poverenia
Nenavštívili by ste lekára, ktorý nevyštudoval medicínu, a nemali by ste sa stretnúť s osobným trénerom, ktorý nezískal patričné osvedčenie. Preto skôr, ako zaplatíte svoj prvý dolár alebo urobíte prvú krízu, uistite sa, že váš osobný tréner má potrebné poverenia. Je to len zdravý rozum.
Skúsenosti a odbornosť
Konečným cieľom je dosiahnuť maximálnu celkovú kondíciu, ale je pravdepodobné, že v niektorých oblastiach je potrebná väčšia pozornosť ako v iných. Preto je dôležité nájsť si osobného trénera, ktorý má všeobecné skúsenosti aj špecifické znalosti. Nechcete predsa osobného trénera, ktorý vám povie, aby ste robili tie isté veci, s akými by ste mohli prísť sami (bežecký pás, kliky, atď.). Namiesto toho chcete skúseného trénera, ktorý nielenže vie, ako identifikovať problémové oblasti, ale má rozsiahle znalosti o tom, ako najlepšie presne tie isté oblasti zlepšiť. Ak už viete, na ktorú časť tela by ste sa chceli zamerať, mali by ste proaktívne vyhľadať trénera, ktorý je v danej oblasti odborníkom.
Cenová dostupnosť
Ako to už v živote chodí, dostanete to, za čo zaplatíte, a osobní tréneri nie sú výnimkou. To však neznamená, že tu a tam nie je priestor na úsporu pár dolárov. Môžete sa napríklad vyhnúť veľkým honosným telocvičniam, ktoré ťažia z takých vecí, ako je povedomie o značke, klientela alebo poloha. Namiesto toho si nájdite kvalitnú posilňovňu alebo službu, ktorá má dobrú povesť, zameriava sa na vás ako jednotlivca a je ochotná pracovať v rámci svojho rozpočtu.
Filozofia
Má váš osobný tréner základnú filozofiu vo veciach, ako je strava, zdravie, silový tréning a celková kondícia? Alebo máte jednoducho pocit, že váš osobný tréner je typ, ktorý sa ukazuje do práce, srší nadšením, sleduje najnovšie trendy a na konci dňa si zoberie šek? V prípade, že to nie je zrejmé, chcete to prvé. Je to preto, že kondícia je viac než len dostať sa do formy-je to o zmene návykov vášho životného štýlu. Aby ste toho dosiahli čo najviac, musíte sa zveriť do rúk niekoho s citeľnou vášňou a niektorými základnými zásadami, ktoré existujú mimo akéhokoľvek výstrelku alebo trendu.
Povesť
Začína byť tendencia spoločnosti „hodnotiť“ všetko trochu únavná? Skutočne platí. Na druhej strane, systém môže byť celkom nápomocný. Keď sa pokúšate zistiť, či je osobný tréner až šnupavý tabak, zdroje máte na dosah ruky vo forme recenzií a hodnotení. Používajte ich ako sprievodcu, nezabúdajte však, že niekedy je hodnotiteľom ten, kto môže použiť trochu negatívnu spätnú väzbu. A ak sa ocitnete v rukách osobného trénera, ktorý je vynikajúci v tom, čo robí, nezabudnite šíriť lásku. Vidíte, nie jevšetky veci zČierne zrkadlo.
Bonusový tip: Choďte na PTS
Ak žijete v Singapure, nájdete tu osobných trénerov s riešeniami osobného trénera. Verný svojmu názvu, PTS je prispôsobená služba párovania osobných trénerov v bielych rukaviciach, ktorá ponúka široký sortiment certifikovaných trénerov tak, aby vyhovovali vášmu rozpočtu. Vďaka skúsenostiam v oblasti chudnutia, tónu, sily a kulturistiky sa ich tréneri môžu stretnúť vo vašej domácej posilňovni, najbližšej verejnej posilňovni alebo dokonca v najbližšom parku. PTS navyše ponúka model priebežných platieb, čo znamená, že nie ste uviaznutí v zmluvách alebo členských poplatkoch. Dajte sa čo najskôr do ich rúk. Budete radi, že ste to urobili.
