Transformácie hereckého tela sú často samy o sebe príbehom, až príležitostne zatienia skutočný filmový alebo televízny program, pre ktorý boli realizované. Neberte to však tak, že sú zbytočné, pretože domov sa obvykle odvezú na podpisovom výkone a príbeh bude fungovať. Niektoré filmy by bez nich jednoducho neboli rovnaké.
Bude sa vám tiež páčiť:
Diéta a tréningový plán Arnolda Schwarzeneggera
Nebezpečný „skalnatý“ diétny a cvičebný plán Sylvestra Stallona
Diéta a cvičenie Jake Gyllenhaal
Bez ohľadu na kontext ponúkajú transformácie tela celebrity (čo znamená chudnutie a priberanie herca) fascinujúcu štúdiu v extrémoch. Rozširujúc telesné rozmery herectva tiež ukazujú, že v remesle je toho oveľa viac, ako len pristáť na svojich linkách. Pripomína nám to, že za leskom a pôvabom je veľa vášne, oddanosti a tvrdej práce. Pomáha aj talent.
Usilovne sa zameriavame na transformáciu, ktorá úplne zmenila vzhľad celebrít, takže nenájdete žiadne super roztrhané celebrity, ktorým sa podarilo roztrhať ešte viac (prepáčte, Hugh Jackman). Od nadmerného prírastku hmotnosti až po zázračné transformácie kondície vám prinášame najikonickejšie príklady tohto konkrétneho trendu. Niektoré predstavenia skočia do pamäte, zatiaľ čo iné sa môžu zdať menej zrejmé. Všetci zostávajú zjednotení určitým druhom skrytého šialenstva. Ale hej, to je Hollywood. Bez ďalšieho zdržania sú tu najšialenejšie premeny tela herca v histórii. Neskúšajte to doma!
1. Matthew McConaughey - Klub nákupcov v Dallase
Jedna z najznámejších premien tela herca k nám prichádza od Matthewa McConaugheyho, ktorý pri príprave na úlohu obete AIDS Rona Woodroofa zhodil viac ako 40 libier. Štyri mesiace pred začiatkom streľby sa McConaughey poradil s odborníkom na výživu a postupoval „tak zdravo, ako som len mohol“ (aby som ho priamo citoval), jedol „programované jedlá“ a zhodil 3,5 libier týždenne. Chudnutie herca a jeho následný výkon očarili kritikov i divákov, čím si vyslúžil niekoľko významných ocenení a v podstate reštartoval svoju kariéru.
Rok vydania: 2013
Typ transformácie: strata váhy
Strata váhy: 40 libier (18 kg)
Úloha: Ron Woodroof
2. Christian Bale - Strojník
Keď už hovoríme o šialenom chudnutí herca, Christian Bale v tomto thrilleri z roku 2004 siahol po koži a kostiach. Hrá nespavého Trevora Reznika, strojníka, ktorého mentálne zhoršenie odzrkadľuje jeho fyzické. Bale údajne počas štyroch mesiacov zjedol jednu plechovku tuniaka a jedno jablko denne, pričom klesol zo 173 libier na 110 libier. Pil iba kávu a vodu a svoj nízkokalorický príjem skombinoval s intenzívnym kardio a odporovým cvičením.
Rok vydania: 2004
Typ transformácie: strata váhy
Strata váhy: 63 libier (28 kg)
Úloha: Trevor Reznik
3. Robert De Niro - Zúriaci býk
De Niro stanovil raný štandard v transformácii tela celebrít pri hraní boxera Jakea LaMottu v nadčasovom životopisnom filme Scorseseho. Po vystrihnutí relatívne svalnatej postavy počas väčšiny filmu mali LaMotta počas záverečného dejstva veľkosť balónov. Aby sa dosiahol tento úspech, výroba sa na niekoľko týždňov zastavila, aby De Niro mohol odísť do Talianska a jesť veľké množstvo cestovín. Vrátil sa s 60 nadbytočnými kilami na páse, čím prekonal rekord (v tej dobe) v hercovom priberaní. Ostatné je história filmu.
Rok vydania: 1980
Typ transformácie: pribrať
Pribrať: 60 libier (27 kg)
Úloha: Jake LaMotta
4. Chris Hemsworth - Thor
Aj keď si to možno len ťažko predstaviť, Chris Hemsworth bol kedysi akýsi vychrtlý frajer. Všetko sa zmenilo, keď získal úlohu Thora, kladiva ovládajúceho zariadenia MCU. V rámci prípravy na prvý film najal Hemsworth bývalého osobného trénera Navy SEAL Duffyho Gavera. Podľa Gavera bol herec nakopený a rozdrvený na „červené mäso, ťažké váhy a nejaký proteínový prášok“. Hemsworth je odvtedy pilierom fyzických síl.
Rok vydania: 2011
Typ transformácie: prírastok hmotnosti a svalov
Úloha: Thor
5. Christian Bale - Vice
Málokto, ak vôbec nejaký herec, je ochotný strčiť svoje telo cez žeriav ako Christian Bale. Tentoraz herec pribral asi 40 libier, aby si zahral Dicka Cheneya, viceprezidenta bývalého prezidenta Georga W. Busha. Predstavenie mu prinieslo všetky druhy kritických ocenení spolu s nomináciou na Oscara.
Rok vydania: 2021-2022
Typ transformácie: pribrať
Pribrať: 40 libier (18 kg)
Úloha: Dick Cheney
6. Christian Bale - americký psycho
Mypovedalvy, že Bale bol kráľom hereckých premien tela! Pri príprave na úlohu sériového vraha Patricka Batemana herec absolvoval fitness program vytrhnutý priamo z vlastného herného zošitu jeho postavy. Jeho tréning pozostával z kardio a silového tréningu a bežal až tri hodiny naraz a priniesol vážne výsledky. Znie to ako perfektný doplnok k našej sérii diét a cvičení celebrít!
Rok vydania: 2000
Typ transformácie: chudnutie/prírastok svalov
Úloha: Patrick Bateman
7. Rob McElhenney - Vo Philadelphii je vždy slnečno
Niekto by sa mohol opýtať: prečo televízna hviezda Rob McElhenney opäť pribral viac ako 50 kíl? Pretože to bolo zábavné, prirodzene. Bol to tiež hercov spôsob, akým skĺzaval k ďalším transformáciám kondície a zároveň podkopával vlastnú ješitnosť svojej postavy. Rovnako pôsobivý bol fakt, že sa vrátil o niekoľko sezón neskôr a vyzeral úplne zdvihnutý.
Rok vydania: 2011 (Fat Mac) a 2021-2022 (Jacked Mac)
Typ transformácie: prírastok hmotnosti, po ktorom nasleduje strata hmotnosti a nárast svalov
Pribrať: 50 libier (22 kg)
Strata váhy: 45 libier (20 kg)
Úloha: Mac
8. Chris Pratt - Strážcovia galaxie
Chris Pratt bol v tom čase najznámejší ako Andy Dwyer v seriáloch „Parks and Rec“ a v tomto prekvapivom búde znovu objavil svoje telo i kariéru. S pomocou osobného trénera Duffyho Gavera a odborníka na výživu Phila Goglia herec zhodil 60 libier za približne šesť mesiacov a súčasne posilnil svoj svalový profil.
Rok vydania: 2014
Typ transformácie: chudnutie/prírastok svalov
Strata váhy: 60 libier (27 kg)
Úloha: Peter Quill alias Star-Lord
9. Jake Gyllenhaal - Southpaw
Ľudia neverili vlastným očiam, keď videli včasné zábery zo športovej drámy, v ktorej skartovaný Jake Gyllenhaal hrá boxera Billyho Hope. Pri výcviku na túto úlohu cvičil Gyllenhaal skutočne oddanú fitnes rutinu a cvičil šesť hodín denne šesť hodín denne. Výsledkom bolo 15 libier extra svalov a jedna z najpôsobivejších transformácií tela herca v nedávnej pamäti.
Rok vydania: 2015
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Billy Hope
10. Jared Leto - Kapitola 27
Jared Leto je ďalší herec, ktorý je ochotný ísť do fyzických extrémov pri honbe za lepším výkonom. Zhodil 40 libier za svoju úlohu v „Dallas Buyer’s Club“ a neskôr získal neuveriteľných 67 libier za túto pomalú drámu, v ktorej hrá skutočného vraha Marka Davida Chapmana.
Rok vydania: 2007
Typ transformácie: pribrať
Pribrať: 67 libier (30 kg)
Úloha: Mark David Chapman
11. 50 Cent - Všetky veci sa rozpadajú
Nie je to cudzinec vo filme a televízii, rapper 50 Cent sa kvôli tejto pochmúrnej športovej dráme dostal z 214 libier na 160 libier. Zobrazuje vysokoškolského futbalistu Deona, ktorý si napriek diagnóze rakoviny plní svoje športové sny. Pán Cent (vlastným menom Curtis Jackson) prešiel na tekutú diétu a vykonával extrémne cvičenia na bežiacom páse, aby za deväť týždňov zhodil takmer 60 libier.
Rok vydania: 2011
Typ transformácie: strata váhy
Strata váhy: 60 libier (27 kg)
Úloha: Deon
12. Zac Efron - Baywatch
Hviezda „High School Musical“ bola dospelá, keď sa objavil v tejto zle prijatej komédii, aktualizácii campy televízneho seriálu. Osobný tréner Patrick Murphy zdokonalil už fit postavu Efrona prostredníctvom prísneho diétneho programu a série vysoko intenzívnych tréningov. Nech je film akokoľvek mizerný, videli ste tie brušáky ?!
Rok vydania: 2021-2022
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Matt Brody
13. Chris Evans - Captain America
Poďme si ujasniť jednu vec: Chris Evans niezmenšite sa a zahrajte si „vychudnutého“ Steva Rogersa v prvom filme Captain America-ktorý bol mixom telesných dvojíc a CGI. Herec sa však rolu pôvodného výletu a pokračovaní, ktoré nasledovali, sám vypracoval.
Rok vydania: 2011
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Steve Rogers aka Captain America
14. Michael Fassbender - Hlad
Táto historická dráma rozpráva skutočný príbeh väzňa IRA Bobbyho Sandsa, ktorý v roku 1981 viedol 66-dňovú hladovku. Keď si Michael Fassbender túto úlohu zobral k srdcu, zjedol denne len 900 kalórií a vykonával rôzne cvičenia. Schudol pritom 42 libier a dosiahol konečnú hmotnosť iba 127 libier.
Rok vydania: 2008
Typ transformácie: strata váhy
Strata váhy: 42 libier (19 kg)
Úloha: Bobby Sands
15. Matthew Fox - Alex Cross
Pokiaľ ide o premeny tela celebrít, Matthew Fox je na zozname najlepších z nich a údajne zhodil pätinu svojej telesnej hmotnosti pre tento thriller z roku 2012. Hrá šialeného vraha menom Picasso, nemesis doktora Alexa Crossa (hrá Tyler Perry). Hercova strata hmotnosti zahŕňala dôslednú kombináciu cvičenia a diéty, a preto jeho postava bola tenká, ale svalnatá. Na film sa bohužiaľ naozaj nikto neprišiel pozrieť.
Rok vydania: 2012
Typ transformácie: strata váhy
Úloha: Picasso
16. Tom Hardy - Temný rytier vstáva
Tom Hardy, ktorý už bol impozantný, údajne pri riešení úlohy supervillaina Bana pridal 30 libier hmoty. Ukazuje sa, že ak chcete zlomiť Batmanovi chrbát, urobte to najlepšie, aby to vyzeralo vierohodne!
Rok vydania: 2012
Typ transformácie: prírastok svalov
Pribrať: 30 libier (13 kg)
Úloha: Bane
17. J.K. Simmons - Liga spravodlivosti
Herec J.K. Simmons nie je prvé meno, ktoré vám napadne, keď si spomeniete na premeny tela celebrít, ale v zásade sa plne chopil úlohy komisára Gordona. Zahŕňalo to spojenie s bývalým námorným osobným trénerom Aaronom Williamsonom, ktorý pracoval so všetkými od Dwayna Johnsona po Jamieho Foxxa. Spolu vybičovali Simmonsa do najlepšej podoby jeho života.
Rok vydania: 2021-2022
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Komisár Gordon
18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity
Ryan Reynolds vychádzal z filmov ako „Harold & Kumar Go to White Castle“ a „Van Wilder“, keď si zahral v tomto upírskom akčnom filme. Táto rola podnietila vážne zmeny životného štýlu a herca tiež posunula za jeho vnímané limity. Nielenže zabalil 25 kíl vážneho svalu, ale tiež zabehol maratón v New Yorku a vystúpil na Machu Pichu (prevýšenie 8 000 stôp).
Rok vydania: 2004
Typ transformácie: prírastok svalov
Pribrať: 25 libier (11 kg)
Úloha: Hannibal King
19. Kumail Nanjiani - Eternals
Ikona komédie Kumail Nanjiani sa opäť dokázala, že splátky MCU sú synonymom pre transformáciu tela herca, a nedávno sa vypracoval na muža z ocele. Nie žemuž z ocele, skôr egomaniacký mimozemšťan menom Kingo Sunen. Ako by sa dalo očakávať, 41-ročný herec a samozvaný komiksový fanatik strávil vážny čas v telocvični a prekonal množstvo prekážok na ceste k vyhradenému fitness režimu.
Rok vydania: 2021-2022
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Kingo Sunen
20. Gerard Butler - 300
Gerard Butler, ktorý mal nahnevaný temperament a abs na umývadle, vtrhol do hlavného prúdu, keď hral v tomto akčnom epose. Jeho brutálny cvičebný režim bol vhodný pre Sparťana a zahŕňal tony cvičení na budovanie sily, pričom medzi sériami bol malý až žiadny odpočinok.
Rok vydania: 2006
Typ transformácie: prírastok svalov
Úloha: Kráľ Leonidas
21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (Lost Role)
Čo sa stane, keď sa transformácia celebrít pokazí? Opýtajte sa Ryana Goslinga, ktorý pri príprave tejto adaptácie najpredávanejšieho románu vzal na seba 60 libier. Režisér Peter Jackson bol z hercovho prírastku hmotnosti taký zdesený, že Goslinga vyhodil ešte pred začatím výroby.
Rok vydania: 2009
Typ transformácie: pribrať
Pribrať: 60 libier (27 kg)
Bude sa vám tiež páčiť:
Diéta a tréningový plán Arnolda Schwarzeneggera
Nebezpečný „skalnatý“ diétny a cvičebný plán Sylvestra Stallona
Diéta a cvičenie Jake Gyllenhaal
Všeobecné časté otázky
Koľko schudol Christian Bale pre Machinist?
Herec Christian Bale údajne pri príprave na úlohu nespavca Trevora Reznika v tomto thrilleri z roku 2004 zhodil až 62 libier. Počas natáčania vážil len 120 libier.
Koľko svalov Chris Evans nabral na Captain America?
Pri výcviku na úlohu Steva Rogersa alias Captain America sa uvádza, že Chris Evans naberie až 20 až 30 kíl extra hmoty, pričom väčšinu tvorí svalová hmota.
Čo jedáva Chris Hemsworth za deň?
V daný deň je Chris Hemsworth známy tým, že konzumuje nasledujúce potraviny a doplnky: proteínové kokteily, vajíčka, jogurt, ovocie, chia semienka, orechy, BCAA, vitamíny, minerály, chudé bielkoviny, ako sú kura a ryby, sladké zemiaky, šalát , a ryžové krekry s Vegemite.
