Disciplína CrossFitu je zameraná na optimalizáciu desiatich základných fyzických schopností; vytrvalosť, vytrvalosť, sila, flexibilita, sila, rýchlosť, koordinácia, obratnosť, rovnováha a presnosť.
V najlepších telocvičniach CrossFit v Melbourne nájdete oddanosť všetkým desiatim zásadám tak isto, ako boli evanjelium. CrossFit s dôrazom na funkčný pohyb a celkovú fyzickú zdatnosť vám umožní zdvihnúť sa, švihnúť alebo preskočiť akúkoľvek prekážku, ktorú na vás život vrhne.
Najlepšie telocvične CrossFit v Melbourne sa môžu pochváliť niektorými z najskúsenejších profesionálov v oblasti fitness v krajine. Všetky sa venujú navrhovaniu neustále sa meniacich tréningov vykonávaných s vysokou intenzitou. Bez ohľadu na to, či ste priamo v melbournskom CBD alebo na predmestí, týchto 7 najlepších telocviční CrossFit v Melbourne má pre vás svoje miesto v komunite. Pozrime sa na ne.
1. CrossFit Moorabbin
S CrossFit Moorabbin nebudú vaše cvičenia zastarané.
Táto posilňovňa Melbourne CrossFit, postavená na klasických princípoch vysokej intenzity a konštantnej variability, podporuje funkčné pohyby určené na zvýšenie sily, vytrvalosti a flexibility.
Triedy sú malé, takže si môžete byť istí, že sa vám bude venovať individuálna pozornosť ich skúsených trénerov. Veľký dôraz je kladený aj na komunitu a vždy hľadajú nových členov, ktorí by sa pridali kmeňu. CrossFit Moorabbin môže byť tým najintenzívnejším crossfitom, aký Melbourne ponúka.
Adresa: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Telefón: 0418 565 065
Hodiny: Po-Št 6:00-20:00, piatok 6:00-19:00, so 7:00-12:00
2. Reebok CrossFit Frankston
Stanovenie cieľov je jednoduché. Zbiť ich? No to je ďalší príbeh.
Reebok CrossFit Frankston sa označilo za jednu z najlepších telocviční CrossFit v Melbourne, pretože je ich cieľom udržať vás zodpovedných za dosiahnutie vašich cieľov.
Expertní tréneri dohliadajú na každé sedenie a ich špičková komunita rovnako zmýšľajúcich športovcov s vami oslavuje každé víťazstvo. Všetko sa deje v obrovskom zariadení na juhovýchode Melbourne, ktoré je preplnené špičkovým cvičebným vybavením.
Dokonca sa postarajú o deti, kým si zacvičíte. Ako dobré!
Adresa: 20/71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Telefón: 0423 331 727
Hodiny: Po-Št 6:00-10:30 a 16:00-20:30, Pia od 6:00 do 10:30 a od 16:00 do 19:30, So 9:30-10:30
3. Schwartz CrossFit Melbourne
Bez ohľadu na to, či ste veteránom CrossFitu alebo ho skúšate prvýkrát, Schwartz CrossFit Melbourne vás dostane do pohybu.
Rozumejú a oceňujú vysokú intenzitu, ktorá definuje CrossFit, lepšie ako ktokoľvek iný. Takže sa uistite, že vás naučia správnej technike skôr, ako sa dostanete na úroveň intenzity triedy.
Táto telocvičňa je postavená na základoch podpory a povzbudenia. Vítajú CrossFitterov všetkých oblastí života a úrovní schopností, aby sa zúčastnili jednej z mnohých tried, ktoré prebiehajú celý týždeň. Schwartz’s podnikajú takmer 20 rokov a môžu byť najlepšou crossfitovou posilňovňou, akú Melbourne ponúka.
Adresa: 904 Glen Huntly Rd, Caulfield South.
Telefón: 0409 369 748
Hodiny: 7 dní
4. Volecký box
V tejto posilňovni Melbourne CrossFit ide o to, aby ste sa stali fit a silnejšími bez akýchkoľvek kecov.
Tréningy v The Ox Box sú intenzívne, efektívne, stále sa meniace a vždy obohacujúce. Každé sedenie je navrhnuté tak, aby podporovalo všeobecnú fyzickú pripravenosť a vybudovalo základ sily, flexibility a vytrvalosti, ktoré sa premietajú do každodenného pohybu.
Ak ste úplne nový, pomôžu vám začať (a pokračovať) s prispôsobeným úvodom, aby ste mohli techniky, ktoré stoja za pohybmi, pribiť skôr, ako skočíte do tried. V Collingwoode, ktoré sú od roku 2010 silné, sa nedávno rozšírili na druhé miesto v Port Melbourne.
Miesta:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Telefón: 0478 622 477
Hodiny: Po-Pia 5:30-20:00, so 7:00-10:00
5. Ward’s Gym
Ward’s Gym, ktorú vlastní a prevádzkuje bratia Gavin a Callum, má vrodenú predstavu o rodine.
Vďaka oddanosti rastu a rozmanitej komunite nemôže byť cvičenie vo Ward’s ďalej od izolácie sólovej posilňovne. Ich hodiny vás prinútia posúvať hranice vášho fyzického a duševného potenciálu s nepretržitým povzbudzovaním a podporou vašich kolegov športovcov a trénerov.
Táto melbournská telocvičňa má v srdci CrossFit, ale ponúka širokú škálu tried od olympijského zdvihu po BJJ v závislosti od vašich cieľov a úrovne kondície. Ward's môže byť jedným z najlepších crossfitových fitnescentier, ktoré Melbourne môže ponúknuť.
Adresa: 11 Rooney Street, Richmond.
Telefón: 0417 370 878
Hodiny:Po-Pi 6:00-20:00, so 7:00-10:00, ne 9:30-11:30
6. CrossFit 121
Ľudia v CrossFit 121 majú jednoduchý cieľ: dostať vás do najlepšej formy svojho života.
Ich odborní tréneri sú jedni z najlepších a neustále ich miešajú s programami navrhnutými na zvýšenie alebo zníženie.
Rozvrh je zostavený z tried, ktoré kombinujú prvky gymnastiky, vzpierania a kardia s vysokou intenzitou. Bez ohľadu na to, kde sa na svojej kondičnej ceste nachádzate, dôraz na funkčný pohyb a celkovú silu a kondíciu zaručuje, že z každého cvičenia vyťažíte maximum.
Adresa: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Telefón: 0407 352 273
Hodiny: Po-Št 6-7:00, 9: 30-10: 30:00, 17:00-20:00; Piatok 6-7 hodín, 9: 30-10: 30 hodín, 17-19 hodín, So 8: 30-11: 30am
7. CrossFit South Wharf
CrossFit South Wharf tvorí jednu tretinu Tally Health, melbournského jednotného obchodu so všetkými potrebami na školenie, zdravé stravovanie a regeneráciu.
Úplne nová posilňovňa je svetlá, priestranná a vybavená špičkovým vybavením, ako sú rotopedy, horolezecké laná a veslárske traky. Steny sú obložené taniermi, činkami a medicinbalmi, ktoré všetky čakajú na okamžité vyhodenie.
Ich tréneri majú široké spektrum tréningových skúseností, od vzpierania cez jogu po AFL a samozrejme CrossFit. Bez ohľadu na to, či sa chcete zbaviť zimného kabátu, alebo povýšiť tréning na profesionálnu úroveň, títo chlapci vám s tým pomôžu.
Adresa: Ulica 297 Ingles, Port Melbourne
Telefón: (03) 8842 3595
Hodiny: Po-Pia 6:00-20:00, so 8:00-17:00, ne 9:00-16:00
Všeobecné časté otázky
Koľko stojí CrossFit mesačne?
Priemerné náklady na CrossFit sa pohybujú od 75 do 225 dolárov mesačne, v závislosti od toho, ako často sa týždeň chcete zúčastniť.
Aké sú najlepšie posilňovne Crossfit v Melbourne?
Medzi najlepšie posilňovne Crossfit v Melbourne patria Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston a CrossFit South Wharf.
Bude sa vám tiež páčiť:
12 najlepších telocviční MMA v Melbourne
14 najlepších boxovacích telocviční v Melbourne
10 najlepších cvičení na hrudník pre mužov
