13 najlepších telocviční HIIT v Sydney - Webový denník Men Life

Najlepšie telocvične HIIT v Sydney ponúkajú rýchle, efektívne a spaľovanie tukov, takže keď máte izoláciu od COVID-19, vianočné sviatky a silvestrovskú dovolenku, je čas vrátiť sa na koňa. Naštartovanie nových fitness cieľov pomocou intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) môže byť skvelým spôsobom, ako si zlepšiť náladu a šokovať svoje telo. Intervalový tréning s vysokou intenzitou sa používa na spaľovanie kalórií, chudnutie a hlavne na budovanie svalov. Nikdy nie je zlý čas vrátiť sa do telocvične a kde lepšie ako v 11 najlepších HIIT telocvičniach, ktoré Sydney ponúka? Ak ste pripravení prevziať facku, začnime.

Tu je zoznam najlepších vysokorýchlostných intervalových tréningových telocviční, ktoré Sydney môže ponúknuť.

1. Duša

Ak potrebujete trochu motivácie, aby ste sa pohli, nehľadajte nič iné ako Soultrain. Váš čas v telocvični je rozdelený do tried „Výťah“ a „Pot“, vytvorených z malých skupín s personalizovaným koučingom. Kurzy Lift sa zameriavajú na silový tréning, zatiaľ čo kurzy Sweat pozostávajú z HIIT spaľovania tukov, ktoré všetci poznáme ako láska. Keďže hodiny prebiehajú po celý deň, nebudete mať žiadne ospravedlnenie, aby ste neprišli.

Adresa: Budova PCYC mesta 2 mesta Sydney, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefón: +61 04 1484 4774
Obchodné hodiny: Po-Štv 5:30-19:00, Pia 5:30-13:30, So 8:00-9:30, Ne zatvorené

2. Barry’s Bootcamp

Začínajúc v polovici sveta v USA, Barry’s Bootcamp už nejaký čas úspešne beží (a dvíha a potí) v Austrálii. Opäť nájdete kurzy v Barry's Bootcamp, ktoré vedú špecializovaní a povzbudzujúci tréneri. V závislosti od svojich cieľov sa môžete zapísať do kardio alebo silových tried. Silové triedy sa menia každý deň, aby umožnili odpočinok a regeneráciu v určitých svalových skupinách.

Adresa: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefón: +61 02 8067 0858
Obchodné hodiny: Po-Pia 5:15-20:30, So 6:15-14:00, Ne 7:00-14:00

Adresa: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefón: +61 02 8067 9032
Obchodné hodiny: Po-Streda 5:30-21:00, Štvrtok 5:30-20:30, Pia 5:30-18:30, So 7:30-14:30, Ne 7:30-12:00

Adresa: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefón: +61 02 9167 3902
Obchodné hodiny: Po-Pia 6:00-20:00, so 7:00-17:30, ne 8:00-17:00

3. F45 Training Sydney

Možno ste videli, ako Mark Wahlberg v Austrálii nedávno ručil za to, aké dobré sú telocvične F45 Training v Austrálii, tak čo ešte potrebujete počuť? Videli ste na tom mužovi biceps? Telocvičňa je prístupná a cenovo dostupná, čo z nej robí jednu z najlepších telocviční v Sydney pre začiatočníkov. Sú tiež všade, takže bez ohľadu na to, kam idete, môžete použiť svoju vstupenku do telocvične F45 Training. Žiadne výhovorky. Aj keď sme nižšie uviedli podrobnosti o telocvični na York Street, v Sydney je viac ako 15 cvičných telocviční F45, navštívte webovú stránku svojej miestnej posilňovne HIIT.

Adresa: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefón: +61 04 2049 3879
Obchodné hodiny: Po-Štvrtok 6:00-19:30, Piatok 6:00-18:30, So 7:30-10:00, Ne Zatvorené

4. 12RND Fitness

12RND Fitness beží trochu inak ako ostatné telocvične v našom zozname najlepšíchHIIT telocviční v Sydney. Po prvé, nie sú stanovené žiadne vyučovacie hodiny, takže sa môžete dostaviť tak, ako sa vám páči, a nechať sa viesť mentálnym trénerom z domu. Samotné cvičenie je založené na fyzických nárokoch, ktoré zahŕňa dvanásť kôl boxu. To znamená dvanásť, trojminútových kôl tvrdého a rýchleho cvičenia chrbtom, chrbtom, chrbtom. Rovnako ako F45, aj v Sydney je niekoľko fitness telocviční 12RND, takže navštívte webovú stránku, kde sa nachádzate.

Adresa: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefón: +61 0 6623 4662
Obchodné hodiny: Po-Štvrtok 5:30-8:30, 12:00-13:30, 16:45-19:45, Pia 5:30-8:30, 12:00-1:30, So 7 až 10, Ne Zatvorené

5. Školenie REVL

Tréning REVL, ktorý založil bývalý šampión AFL Josh Gibson, je novým pohľadom na scénu telocvične v Sydney HIIT. Formát preberá metódy silového a kondičného tréningu založené na dôkazoch a rozdeľuje ich tak, aby boli dostupné pre kohokoľvek. Skupinové zameranie na fitness je ideálne na budovanie zodpovednosti, čo znamená, že s väčšou pravdepodobnosťou dosiahnete tieto ciele v oblasti zdravia.

Adresa: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Obchodné hodiny: Po-Pia 5:15-19:00, Pia 5:15-18:15, So 6:00-10:00, Ne Zatvorené

Adresa: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Obchodné hodiny: Po-Pi 5:15-19:00, Pia 5:15-18:15, So 6:00-10:30, Ne Zatvorené

Adresa: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Obchodné hodiny: Po-Pi 5:15-19:00, Pia 5:15-18:15, So 6:00-10:30, Ne Zatvorené

6. Oranžová teória

Oranžová teória presahuje váš čas len do posilňovne. Tréneri v Orange Theory sledujú pomocou kombinácie vedy a technológie vaše zdravie a cvičebné schopnosti, aby ste štatisticky mohli vidieť svoje zlepšenie v priebehu času. Tréningy majú trvalé účinky dlho po skončení cvičenia, čo znamená, že budete kalórie spaľovať aj doma (teraz je to veda). Neveríte nám? Rezervujte si sedenie a presvedčte sa sami. Ďalší reťazec telocviční, v Sydney je niekoľko telocviční Orange Theory.

Adresa: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefón: +61 02 9139 2090
Obchodné hodiny: Po-Pi 5:00-20:00, So 7:00-11:30, Ne 6:30-12:00

7. Útulok

Prístrešok vyzerá skôr ako útočisko pre zdravie alebo kúpele ako telocvičňa HIIT. Pri tréningoch si môžete vybrať z kurzov jazdy na bicykli, boxu a sochy, ktoré zahŕňajú cyklistiku, box a pilates/kondičnú úpravu tela. Všetky hodiny sú poháňané hudbou, opakovaním a rytmom, aby ste sa do zóny dostali rýchlejšie. Po cvičení sa môžete zbaviť stresu v saune, ochladiť sa v ľadovom kúpeli alebo sa osviežiť šťavou zo šťavy (vážne). Ak si chcete precvičiť telo a myseľ, navštívte zasadnutie v útulku.

Adresa: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefón: +61 04 0326 4218
Obchodné hodiny: Po-Pi 6:30-16:00, So-Ne, 7:00-14:00

8. Fit1

Vo Fit1 je vaša forma a technika rovnako dôležitá ako cvičenie. Správna forma vám môže pomôcť dosiahnuť viac cvičením a zabrániť vzniku dlhodobých zranení. Na Fit1 nájdete trénerov, ktorí vás prevedú každým krokom procesu kruhového tréningu, sledujú vašu techniku ​​a poskytujú tipy na zlepšenie výkonu. Potom je cvičenie vo vašich rukách a môžete ísť tak tvrdo, ako aj chcete.

Adresa: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefón: +61 04 3928 2444
Obchodné hodiny: Po-Pi 5:00-10:00, 16:00-19:00, So 6:00-11:00, Ne Zatvorené

9. Tréning Body Fit

Body Fit Training, ktorý sa zameriava na funkčnú kondíciu, je najťažšie HIIT. Programovanie značky je navrhnuté tak, aby zdôrazňovalo každý energetický systém a zameriavalo sa na každý typ svalových vlákien v rôznych rovinách pohybu. Tréningy HIIT sú štruktúrované do 50-minútových tréningov, na ktoré dohliadajú akreditovaní tréneri v dynamickom skupinovom prostredí. Nižšie sme uviedli podrobnosti o telocvični na radnici, ale ako niekoľko ďalších reťazcov v tomto zozname budete môcť nájsť tréningové centrum Body Fit niekde vo vašom okolí.

Adresa: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefón: 0415 130 226
Obchodné hodiny: Po-Štvrtok: 5:50-20:00, Piatok: 5:50-19:00, So: 7:30-10:30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness je ďalšou z najlepších telocviční v Sydney pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí si namáčajú prsty vo vodách tréningu HIIT. Bez uzamknutia zmlúv, bez vstupných poplatkov a systému priebežného platenia je táto telocvičňa ideálna pre tých, ktorí sa nemusia dlhodobo angažovať. Pre tých, ktorí sa plánujú držať bokom, sú cvičenia Primal NRG Fitness navrhnuté tak, aby vám pomohli budovať sa a napredovať v priebehu času. So zameraním na adaptívne a progresívne školenie sa bude vaša rutina vyvíjať rovnako ako vy, čo bude mať za následok dlhodobý a udržateľný pokrok. Ak hľadáte výsledky zo svojho tréningu, tak už ďalej nehľadajte, je tu pre vás Primal NRG Fitness.

Adresa: 17. mája, St. Peters, NSW 2044
Telefón: +61 02 9519 8660
Obchodné hodiny: Po-Štvrtok 5:30-13:00, 16:00-20:00, Pia 6:00-11:00, 16:00-19:00, So 8:00-12:00, Ne zatvorené

11. AGOGA

Náš zoznam 11 najlepších vysokorýchlostných intervalových tréningových telocviční, ktoré Sydney môže ponúknuť, uzatvára AGOGA. „Agoga“ je sparťanskou rutinou na vytvorenie divokej armády bojovníkov. Tréneri v AGOGA čerpajú inšpiráciu z tejto rutiny, aktualizujú ju a prispôsobujú vašim potrebám a cieľom pomocou vedy a modernej technológie cvičenia pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Tréningom v malých, podobne zmýšľajúcich skupinách sa budete stavať k svojmu cieľu, ako aj priateľstvám so spoluhráčmi a trénermi. Pre skvelé cvičenie a ešte väčšiu komunitu je AGOGA posilňovňou v Sydney, ktorú nemôžete nechať ujsť.

Adresa: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Obchodné hodiny: Po-Štvrtok 6:00-20:00, Piatok 6:00-12:00, So 7:00-12:00, Ne 8:00-11:00

12. Kombinovaný letecký výcvik Rozelle

Posilňovňa v hoteli Combine Air Training Rozelle je určite jedinečná a má vzhľad poľa štadióna NFL. Tento tréningový priestor je vedecky upravený tak, aby odzrkadľoval prostredie výškového tréningu, čo znamená, že budete tvrdšie pracovať s redším vzduchom. Za 50 minút, skupinové cvičenia, budete trénovať kombináciou hybridných, silových a kondičných tréningových metód, aby ste dosiahli svoj najlepší atletický potenciál. Áno, je to také intenzívne, ako to znie.

Adresa: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefón: +61 04 5092 5323
Obchodné hodiny: Po-Pi 5:00-20:00, So 6:00-12:00, Ne zatvorené

13. Kykologický klub

Prvým pravidlom klubu Cycology Club je povedať každému o klube Cycology Club. 50-minútové kardiovaskulárne cvičenia, rýchlosť a intenzita cyklistickej rutiny sú navrhnuté tak, aby zodpovedali rytmu hudby hrajúcej v štúdiu. Nebojte sa, zacvičí si aj horná časť tela a pri jazde budete mať nacvičené choreografické cvičenia pre hornú časť tela. Odporúčame vám dostať sa výťahom alebo verejnou dopravou domov, pretože existuje veľká šanca, že pešia chôdza nebude možná.

Adresa: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefón: Nedostupné
Obchodné hodiny: Po-Pi 6:00-21:00, So 8:00-17:00, Ne 10:00-16:00

Všeobecné časté otázky

Aká je najlepšia telocvičňa pre cyklistiku v Sydney?

Aj keď existuje niekoľko telocviční, ktoré ponúkajú hodiny cyklu a spin, najlepšie hodnotenou telocvičňou pre túto formu je Cycology Club. Reťazec Sydney prispôsobuje svoje cvičenia špeciálne cyklistike a zameriava sa na začiatočníkov i skúsených cyklistov.

Kde je najlepšia telocvičňa v blízkosti Sydney CBD?

Ak hľadáte posilňovňu HIIT v Sydney CBD, existuje veľa možností. U väčších mien, ktoré sú dobre hodnotené, nájdete reťazce F45 a Orange Theory priamo v CBD v Sydney.

Ktoré telocvične v Sydney ponúkajú výškový tréning?

Relatívne nová forma tréningu, v Sydney nenájdete príliš veľa telocviční, ktoré ponúkajú výškový tréning. To je povedané, Combine Air Training Rozelle je jedným z fe. Tu si môžete vychutnať všetky výhody výškového výcviku ina. jedinečné a priateľské prostredie.