Je január a vy vstupujete do nového roka s veľkými nádejami a bohatstvom nadšenia, že sa konečne spojíte. Pre väčšinu z nás tím Men Life Web Journal zahŕňal, to znamená rovnaký, starý vzorec prípravy jedla, plánovanie diéty a stanovovanie cieľov, ale ako všetky dobré veci, aj fitnes priemysel je v stave neustáleho vývoja. Spôsob, akým sme trénovali minulý rok, nebude spôsob, akým nájdeme riešenie v rokoch 2021-2022, a dúfajme, že je to dobrá vec. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o trendoch vo fitness, ktoré sa budú formovať v rokoch 2021-2022.
Budúcnosť fitness
Ak sa chcete presne pozerať dopredu, mali by ste skutočne začať pohľadom späť. Rok 2021-2022 bol plný neistoty a nedostupnosti, dvoch vecí, ktoré vám určite prekážajú vo vašich fitness snoch. Keď boli telocvične zatvorené a ohrozené živobytie, zdravie sa posadilo na zadné sedadlo, ale už nie.
„Odstávky a výzvy, s ktorými sa fitnescentrum stretlo v rokoch 2021-2022, vydláždili cestu rozsiahlym technologickým disruptorom a veľkým zmenám v ponukách fitness,“ povedal Steve Pettit, výkonný riaditeľ Austrálskeho inštitútu pre fitness (AIF). "Nevyhnutnosť je matkou vynálezu a ako sme videli, že sa naše sociálne potreby menia, profesionáli v oblasti fitness i spotrebitelia prijali nové technológie a modely tréningu a prehodnotili úlohu, ktorú fitness zohráva v širšom zdraví a každodennom živote."
Pettit uznáva, že aj keď bolo ťažké implementovať solídny tréningový režim, situácia sa obracia. S prechodom do nového roka sa čoraz častejšie objavuje perspektíva kondície ako metódy úteku, ktorá poskytuje pohľad do budúcnosti kondície.
"Keď sa pripravujeme, dúfajme, že v budúcom roku na obnovu v novom svete po COVIDe, očakávame, že mnohé z rozvoja fitnes v rokoch 2021-2022 budú aj naďalej pretrvávať, vyvíjať sa a získavať na popularite počas rokov 2021-2022," povedal. "Bez ohľadu na to, ako sa pandémia vyvíja, svet fitness sa navždy zmenil - a pre tých, ktorí sú ochotní pokračovať v jazde na vlne, existuje veľa pozitívnych zážitkov."
2021-2022 Fitness trendy
AIF v skutočnosti nedávno vydal svojich 10 najlepších predpovedí austrálskych fitness trendov na roky 2021 - 2022 - predpovedá pohyby, metódy a zeitgeists, ktorí sa chystajú posunúť austrálsky fitness priemysel vpred. Tu sú trendy v oblasti fitness 2021-2022, o ktorých potrebujete vedieť.
1. Nositeľná technológia
Zďaleka najväčší pokrok, ktorý očakávame v rokoch 2021-2022, je nárast nositeľnej technológie vo fitness priestoroch. Fitness trackery sa stali základnými položkami pre tých, ktorí sú závislí na zdraví, a poskytujú oveľa viac podrobností a poznatkov, než len počítanie vašich krokov a kalórií.
"Nositeľná technológia prešla dlhú cestu za relatívne krátky čas a v dnešnej dobe každý od malých detí po babičky nosí zariadenia na sledovanie svojich krokov, spánku, srdcového tepu a ďalších," povedal Pettit. "U niektorých Austrálčanov majú prispôsobené údaje a postrehy z nositeľných prvkov nový prvok - u mnohých iných sa však nositeľné údaje stále viac používajú ako cenný nástroj na formovanie a sledovanie pokroku v oblasti kondície, zdravia a pohody."
„Nositeľné zariadenia Apple a Garmin budú v rokoch 2021 - 2022 naďalej prekvitať vo všetkých segmentoch austrálskeho trhu s fitness - od každodenných spotrebiteľov fitness a voľného času až po feťákov z telocvične a odborníkov na fitness v oblastiach programovania, školenia a obnovy.“
2. Cvičenie je medicína
Za druhé, v rokoch 2021-2022 bude pokračovanie cvičenia ako lieku. Po uvalení zákazov na roky 2021-2022 Austrálčania zistili, ako je dôležité byť aktívny po fyzickej aj psychickej stránke. Je to trend v oblasti fitness, ktorý môže byť v novom roku ešte väčší.
"Tento rok sme videli, že Austrálčania trávia viac času vo svojich domovoch a izolovane než kedykoľvek predtým." Ľudia sa pohybovali a interagovali menej, k čomu prispievali nebývalé stresy a ťažkosti vo všetkých oblastiach. Táto náročná dynamika mala priaznivý vplyv na duševné a fyzické blaho mnohých Austrálčanov. A vieme, že zlá kondícia a fyzické zdravie zvyšujú riziká spojené s duševnými chorobami a chronickými chorobami, “povedal Pettit.
"Na ceste k zotaveniu je potrebné vykonať značnú kolektívnu prácu, a preto očakávame, že budeme klásť stále väčší dôraz na proaktívne odporúčanie a spoluprácu medzi lekárskymi profesionálmi, poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti a odborníkmi na fitnes."
3. Tréning mysle a tela
Ďalej sa očakáva, že priepasť medzi duševným a fyzickým zdravím sa bude zmenšovať, pretože Austrálčania si budú lepšie uvedomovať celkové prínosy holistického školenia pre zdravie.
„Trendy v oblasti kondície jogy, pilatesu, dychovej práce, všímavosti, meditácie a širšieho školenia v oblasti duševného zdravia sa počas pandémie zintenzívnili, pričom viac ľudí sa rozhodlo pre kombinovaný tréning, ktorý zahŕňa relaxáciu mysle a fyzickú kondíciu,“ trénuje myseľ a telo, vedúci AIF. školenia, povedala Kate Kraschnefski. "Tento prístup k kolektívnemu vzdelávaniu bude v rokoch 2021-2022 stále obľúbenejší, pretože spotrebitelia masovej kondície kladú dvojitý dôraz na fyzické a psychické zdravie."
4. Virtuálne fitness
Minulý rok znamenal obrovský obrat smerom k virtuálnej kondícii. Prvýkrát sme videli zdravotných fanatikov organizovať reláciu Zoom a osobných trénerov, ktorí cvičili prostredníctvom videorozhovoru. Keďže návrat k osobnému kontaktu bude pravdepodobne pomalý a stabilný, virtuálny tréning zostane v rokoch 2021-2022 významnou súčasťou zdravia.
"Virtuálna zdatnosť sa už nejaký čas objavuje - v rokoch 2021 - 2022 však došlo v tejto oblasti k výbuchu v súlade so zvýšenou potrebou trénovať doma." Spotrebitelia boli nútení ísť do virtuálnej reality a mnohí zistili, že sa im to páči - rovnako ako mnohým profesionálom, ktorí programy dodávajú, “povedal Kraschnefski.
„Mnoho profesionálov a spotrebiteľov v oblasti fitness sa bude aj naďalej vracať do telocviční na mieste v rokoch 2021-2022; iní budú naďalej využívať virtuálne možnosti - najmä preto, že na trh vstúpia ďalšie virtuálne technologické disruptory a ďalej rozšíria výber. Mobilné aplikácie, online knižnice cvičení na požiadanie a virtuálne školenia PT budú naďalej rozsiahle a rozšíria naše obzory. “
Podľa Kraschnefského budú kľúčovými hráčmi, ktorých je potrebné sledovať v rokoch 2021-2022;
- tréningy doma z LES MILLS On Demand
- Aplikácia SWEAT absolventa AIF Kayla Itsines
- Hardvér Lululemon's Mirror
- Živé cvičenia Peloton a cvičenia na požiadanie
5. Intervalový tréning s vysokou intenzitou
Nie je to žiadne veľké prekvapenie, ale intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) bol v posledných rokoch hlavným víťazom v oblasti fitness a tento trend bude pravdepodobne pokračovať aj v rokoch 2021-2022. "Školenie HIIT bude v rokoch 2021-2022 pokračovať v raste smerom k masovej popularite, poháňané zvyšovaním ponuky služieb a tiež flexibilitou, ktorú tento typ školenia ponúka," uviedol hlavný tréner AIF Brodie Hicks. „Tréning HIIT je rýchly a účinný pri chudnutí a budovaní svalovej hmoty, čo väčšina bežných nadšencov do fitka požaduje - a dá sa vykonávať s vybavením alebo bez neho, v posilňovni alebo doma. Všetky tieto faktory robia HIIT z hľadiska programovania relatívne jednoduchým a príťažlivým pre široké spektrum ľudí. “
6. Tréning funkčnej kondície
Očakáva sa, že podobne ako HIIT si funkčná kondícia zachová popularitu v rokoch 2021-2022. Zameranie sa na pohyby s telesnou hmotnosťou a cvičenia, ktoré vám skutočne pomáhajú v každodennom živote, sa ukázala ako obrovský hit u fanúšikov austrálskeho fitness. S menším prístupom do telocviční a tradičným silovým tréningom budú stredobodom cvičenia celého tela.
7. Tréning zdravia a wellness
Keď sa pomaly ponáhľame späť do vonkajšieho sveta, motivácia nie je na najvyššej úrovni. Prieskum AIF ukázal, že viac Austrálčanov sa pravdepodobne obráti na trénerov zdravia a wellness ako na prostriedok na zvládnutie náročných okolností.
8. Osobné školenie
Podobne bude osobný tréning, či už tvárou v tvár alebo virtuálne, naďalej veľkým ťahákom pre fitness priemysel. Osobní tréneri, ktorí sú jedným z hlavných trendov kondície v oblasti kondície, budú v rokoch 2021-2022 ešte dôležitejší vďaka svojej schopnosti prispôsobiť sa a zavádzať nové tréningové protokoly na základe meniacich sa okolností.
9. Skupinové školenie
Skupinový tréning je ľahký spôsob, ako sa dostať späť do dobrej kondície po dlhom čase, a ponúka hodnotu za peniaze a prístup kvalifikovaného trénera alebo trénera. Aj keď môže skupinový tréning opäť trvať, kým opäť dosiahne plnú kapacitu, po úplnom zrušení obmedzení pravdepodobne uvidíme príliv nových členov, ktorí sa prihlásia a budú hľadať novú cestu k zdraviu a väčšej sociálnej interakcii.
10. Outdoorové aktivity
Rovnako ako pri skupinovom tréningu, aj tu nám chýba potreba dostať sa von a cvičiť. Aj keď telocvične zostanú zatvorené, schopnosť vyraziť do parku na vonkajšie posedenie bude v rokoch 2021-2022 hlavným ťahákom. Využite prostredie okolo seba naplno a budete oveľa viac motivovaní udržať tempo.
