Jeff Cavaliere z Athlean-X.com sa pozerá na jednu z najbežnejších klikov v okolí. Cavaliere sa vo videu pozerá na 33 variácií, od začiatočníkov po stredne pokročilých až po pokročilých. Cavaliere pokrýva variáciu s jednou myšlienkou: nájdite verziu, ktorá vás napadne. "Ak stále robíte rovnakú starú klasickú kliku, pretože v tom ste dobrí, nebudete svoje telo vyzývať, aby bolo silnejšie, lepšie alebo iné, ako je tomu dnes."
Video vás prevedie základným pohybom a niekoľkými spôsobmi, ako ho zvýšiť, keď postúpite na strednú úroveň. V tomto strednom rozsahu nájdete množstvo variácií, ktoré vás zaneprázdnia budovaním väčšej sily a schopností. Keď sa dostanete do pokročilej fázy, začnete vidieť niektoré z nemožných ťahov, ale vďaka Cavaliere aj tieto pohyby vyzerajú jednoducho a ľahko sa vykonávajú. Cavaliere je vynikajúcim bodom pre kliky-a akékoľvek cvičenia. Ak budete vykonávať iba jedno cvičenie, vaše telo sa prispôsobí a prestanete napredovať. Ak veci trochu zmeníte, budete mať z našej investície vyššie dividendy. Iste, môžete byť jedným z ľudí, ktorí dokážu vynaložiť stovky klikov s malým úsilím, alebo môžete použiť uvedené variácie na zlepšenie svojej postavy a výkonnosti.
"Pointa je v tom," hovorí Cavaliere, "spôsob, akým push-up robíte, vás môže napadnúť mnohými rôznymi spôsobmi. Môžete pracovať na svojej sile, môžete pracovať na svojej sile, môžete pracovať na svojej koordinácii, môžete pracovať na svojej vytrvalosti-existuje mnoho spôsobov, ako zapracovať push-up do svojej rutiny. Je to výber toho správneho a vedieť, ako sa s tým vyzvať. “ Ak chcete zmeniť spôsob, akým robíte push-up rutinu, a chcete sa vo všetkom zlepšiť, potom toto video obsahuje to, čo potrebujete.
