Od svojich intenzívnych tréningových rutín, cez svoje zápasy v oblasti duševného zdravia až po slávnu diétu na chudnutie, Tysonovi Furymu rozhodne nie sú cudzie extrémy. Tento vzor pokračuje, keď sa britský boxer pripravuje na nadchádzajúcu odvetu proti šampiónovi ťažkej váhy WBC Deontayovi Wilderovi. Fury tentoraz absolvuje brutálne tréningy, zje päť až šesť jedál denne a údajne si robí radosť až sedemkrát denne. V skutočnosti to neznie ako zlá diéta a cvičebný plán, aj keď ho určite trochu bolí!
Prakticky každý, kto číta tieto slová, vie o Tysonovi Furym všetko, ale aj tak je tu osvieženie. V roku 2015 vyhral takmer každý veľký titul v ťažkej váhe okrem WBC (o ktorú nesúťažil). V rokoch 2021-2022 uvoľnil každý titul kvôli problémom s duševným zdravím, extrémnemu priberaniu na váhe a nedodržaniu doložiek o odvete v jeho zmluve.
V tom istom roku však zhodil kilá a vstal z popola, aby sa v zápase o titul postavil proti neporazenému šampiónovi ťažkej váhy WBC Deontayovi Wilderovi. Výsledkom bola kontroverzná remíza, ktorá Wilderovi umožnila udržať si titul.
Tým sa príbeh nekončí. Tyson Fury si pomocou diéty na chudnutie „špinavého keto“ a svojej brutálnej tréningovej rutiny dokázal udržať elitnú úroveň kondície. Teraz je na rade príprava na odvetný zápas s Wilderom, o ktorom sa hovorí ako o jednom z najväčších bojov v histórii ťažkej váhy.
Vzhľadom na jeho pretrvávajúce boje so závislosťou, priberaním na váhe a duševným zdravím zostáva Tyson Fury synonymom určitej značky extrémneho správania. Samozrejme, to je čiastočne to, čo robí britského boxera takým fascinujúcim exemplárom. Pozrime sa za oponu a zistíme, ako sa pripravuje na nadchádzajúci boj.
Diétny plán Tysona Furyho
Po remíze proti Wilderovi ho priberanie na váhe Tysona Furyho viac -menej oslabilo. Tak to aspoň vyzeralo pre kohokoľvek, kto nie je oboznámený s jeho príbehom podobným kyvadlu. Odhodlaný ešte raz bojovať sa vydal na pomalú, ale pôsobivo efektívnu cestu k uzdraveniu.
Zadajte slávny diétny plán na chudnutie Tyson Fury, ktorý tiež opisuje ako „špinavé keto“. Podrobnejšie povedal, že jedol „tony mäsa, vyprážané, so syrom, majonézou, slaninou, vajíčkami a klobásou. Moja ideálna diéta v zásade. Myslel som si, že to nemôže byť diéta, nechcem kvôli tomu schudnúť, ale schudol som. Stratil som všetko. "
Zhrnutie „špinavej keto“ diéty niekoľkými slovami: nízky obsah sacharidov, vysoký obsah tuku a niektoré bielkoviny. Výsledný stav ketózy vedie k zníženiu hmotnosti a hladiny inzulínu, zatiaľ čo telo spaľuje tukové zásoby ako zdroj energie. Furymu sa námaha vyplatila, údajne si oholil až 138 libier (možno aj viac) z jeho mohutnej postavy.
Pred desaťročiami alebo dokonca rokmi (možno týždňami) bol „špinavý keto“ druh diéty, pred ktorou by väčšina zdravotníckych pracovníkov varovala, ak nie je priamo trestaná. V dnešnej dobe to vyzerá oveľa menej ako po vlasoch, pretože stále viac profesionálnych športovcov otvorene hovorí o potenciálnych rizikách spojených s nadmernou spotrebou sacharidov.
Diéta s vysokým obsahom nasýtených tukov však prinesie viac škody ako úžitku, ak nie je sprevádzaná pravidelným cvičením. Aj napriek tomu sa porota stále zaujíma o to, aký vplyv má tento druh diéty na zdravie srdca alebo cholesterol.
Ako si pamätáte, je to už druhýkrát, čo Fury schudol. V rokoch 2021-2022 spálil kalórie s pomocou odborníka na výživu Greg Marriott. Prijímal tiež veľa kalórií. Podľa všetkého išlo o veľa avokáda a slaniny, vajíčka a ražný chlieb.
V jednom rozhovore Marriott vysvetlil: „Tyson musí denne prijať 3 500 kalórií, ale keď v telocvični vydá 2 000 kalórií, bude musieť mať 5 500 kalórií denne. Potom môžete začať chudnúť-to je zdravý spôsob, ako to urobiť. “
Po druhýkrát bola diéta na chudnutie Tysona Furyho ešte ťažšia na tučné jedlá. Jeho susedná tréningová rutina sa vyvíjala účelovo postupným tempom, aby nespôsobovala zranenie.
Nakoniec zhodil váhu a postavil sa proti Nemcovi Tomovi Schwarzovi. Na víťazstvo nadviazalo ďalšie víťazstvo a teraz Furyho chrbát v boji o titul v ťažkej váhe.
Keď hovoril pred novinármi, Fury hovoril o svojej súčasnej diéte: „Robím veľa vecí, ktoré som predtým nerobil. Jem päť alebo šesť jedál denne, pričom vypijem osem litrov vody. Ak mi to pomôže, som ochotný to skúsiť. "
Počas rovnakého rozhovoru tvrdil, že sa teší až sedemkrát denne, aby si „pumpoval testosterón“. Oplatí sa toto netradičné opatrenie v ringu? Už len niekoľko dní máme na to, aby sme to zistili.
Tréningový plán Tysona Furyho
Pravda je, že história práce Tysona Furyho s trénermi je rovnako nevyrovnaná ako samotný boxer. Po rozchode so strýkom Petrom sa neporazený ťažká váha spojil s trénerom Benom Davisonom. Bol to Davison, kto pomohol Furymu postaviť sa na nohy a pripraviť sa na prvý boj proti Wilderovi v rokoch 2021-2022.
Keď Fury prvýkrát cvičil „špinavú keto“ diétu a trénoval s Davisonom, začal s ťažkým vzpieraním a pri zhodení kíl a postupe prešiel na ľahšie váhy. Tiež tieňoval a plával v snahe získať pohyb a rýchlosť.
Po svojom nedávnom prírastku hmotnosti mal Tyson Fury opäť za úlohu dostať sa opäť do bojovej formy. Aby sa boxer predviedol svoj druhý comeback, najskôr sa spojil s Davisonom. Títo dvaja sa však spontánne rozišli len pár mesiacov pred blížiacou sa odvetou.
Špekulovalo sa, že Fury vráti svojho strýka späť do stáda, ale boli to len fámy a nepodložené správy. Od Tysonovho víťazstva nad Wladimirom Kličkom v roku 2015 Tyson a Peter Fury sotva komunikovali.
Fury vo svojej autobiografii „Za maskou“ pojednal o narušenom vzťahu medzi ním a jeho strýkom: „V dnešnej dobe neexistuje žiadny vzťah medzi mnou a Petrom ani s (bývalým propagátorom) Mickom. Veľmi ma to zasiahlo, keď som si uvedomil, že s nimi nemôžem znova pracovať. Pokiaľ ide o Petra, je srdcervúce, ako sa náš vzťah rozpadol, pretože v jednom momente môjho života bol pre mňa ako druhý otec. “
V decembri Fury oznámil, že sa spojí s Kronk Gym’s SugarHill Steward, synovcom legendárneho trénera Emanuela ‘Manny‘ Stewarda (RIP). Na obranu svojho rozhodnutia vysvetlil: „Prichádzam tu na knockout, mám ich 21 a od srdca to je to, čo chcem urobiť. Preto som zamestnal SugarHill. Ak by som nechcel knockout, nenajal by som trénera Kronka … Ak by som knockout nechcel, nechal by som Bena Davisona a pracoval na tomto herky-trhanom štýle. “
Bude to vlastne druhýkrát, čo Fury pracoval s tímom Kronku. V roku 2010 navštívil pôvodnú telocvičňu Kronk, aby trénoval s Emanuelom Stewardom a dokonca zostal v jeho dome.
Pri popise návštevy povedal: „Tak som tam pristál, ani nevedeli, že prídem. Kráčal som v telocvični a hovoril som si: ‚Je tu Emanuel Steward?‘ Hovorili: ‚Kto si?‘ Hovoril som si: ‚Som budúci majster sveta v ťažkej váhe, Tyson Fury.‘
"Vzali ma dole, aby som ho videl, a to bolo všetko." V ten deň som sa presťahoval do jeho domu … Bol som tam s ním tri týždne v Detroite, trénovali sme každý deň, hovorili sme o veľa veciach, mal veľa znalostí o boxe. “
"Bol nielen fyzický, ale bol vynikajúci aj v komunikácii s bojovníkom a v rozprávaní o bojoch."
Kým bol v Kronk Gyme, Fury pracoval na technike a dokonca by sa pobil s miestnymi. Vysvetlil: „Išiel som tam a všetci s vyššou krížovou a ľahkou váhou sa so mnou dostali do ringu a rozbil som ich … aj keď som mal iba 21 rokov. Ktokoľvek priviedol, dokonca som pripravoval dvoch alebo troch bojovníkov naraz, tých ľahkých, nemohli tomu uveriť. “
Zhruba v tom istom čase sa prvýkrát stretol s Javanom ‘Sugar’ Hillom, ktorý si odvtedy zmenil meno na SugarHill Steward (na počesť svojho zosnulého strýka). Keď hovoril o ich opätovnom zjednotení, Fury povedal: „Mať SugarHill v rohu je fantastické aktívum … je to najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil, a som rád, že som to urobil, pretože som v sobotu večer videl niečo iné. ”
Fury zo zrejmých dôvodov drží svoju presnú tréningovú rutinu pod pokrievkou. Predtým však zdieľal video zo svojich tréningov s Davisonom, keď trénoval na boj proti Otto Wallinovi. Video, ktoré diváka zavedie do hôr Marbelly v Španielsku, ponúka kardio, vzpieranie, rozcvičky bez prstov a sparingy… veľa a veľa cvikov bez prstov a sparingov.
Medzi svojimi prirodzenými schopnosťami, impozantnou silou, nadrozmernou postavou a najvyššou inteligenciou môže byť Tyson Fury najlepším boxerom v ťažkej váhe na svete. Hoci nie je cudzinec v problémoch s duševným zdravím, toto dieťa s trvalým návratom sa dokáže odraziť pôsobivou rýchlosťou. Budeme sledovať, či sa mu súčasná diéta a tréningový plán v ringu vyplatí!
Všeobecné časté otázky
Zdvíha Tyson Fury závažia?
Ako profesionálny boxer nemá Tyson Fury inú možnosť, ako pri tréningu dvíhať činky. Keď zhodíte kilá, začne dvíhať ťažšie váhy a potom s postupovaním prejde k ľahším.
Koľko schudol Fury?
Keď sa Tyson Fury zotavoval z problémov duševného zdravia a súvisiaceho priberania na váhe, údajne zhodil až 138 libier.
Ako boxeri rýchlo schudnú?
Na rýchle chudnutie boxeri ako Tyson Fury často používajú keto diétu, vyhýbajúc sa sacharidom v prospech tukov a bielkovín.
Bude sa vám tiež páčiť:
Diéta a tréningový plán Deontay Wilder
Diéta a tréningový plán Conora McGregora v UFC
Diéta a tréningový plán Joea Rogana
