Pre Jade Amantea môže náročný deň v kancelárii znamenať oveľa viac než len zlú kontrolu výkonu alebo niekoľko príliš veľa stručných e -mailov od vyššieho manažmentu. Ako kaskadér, rigger a koordinátor nie je zodpovedný len za bezpečnosť seba, ale aj za bezpečnosť svojich blízkych, vrátane kľúčových talentov na filmových scénach; jeden zlý pohyb môže zmeniť jednoduchý deň nakrúcania jednej scény na mesiace tvrdej driny, nehovoriac o potenciálnom zranení, ktoré môže spôsobiť, že sa plán natáčania rozbije a nenávratne vyhodí rozpočet.
Bude sa vám tiež páčiť:
Rozhovor s Bobbym Hollandom Hantonom, Body Double & Stuntman Extraordinaire Chrisa Hemswortha
Diétny a tréningový plán Chrisa Hemswortha
Diéta a tréningový plán Hugha Jackmana Wolverine
Aj keď v týchto dňoch trávi väčšinu času za kamerou, jeho tréningová rutina na udržanie sa v maximálnej fyzickej kondícii je od prvého dňa jedným z najdôležitejších prvkov práce Amantea. Začínal ako súťažný gymnasta, v ktorom cvičil 19 rokov. Jeho kariéra ho zaviedla k práci na uznávaných miestnych produkciách, ako napr. Podbruško a Wentworth, k obrovským medzinárodným trhákom ako napr Aquaman, aPiráti z Karibiku filmová séria.
Aby sa udržal v kondícii, Amantea dodržiava prísny cvičebný režim, ktorý kombinuje kardio a silový tréning, aby sa maximalizovali jeho schopnosti predvádzať a predvádzať na stanovisku dlhší čas. Jeho päťdňový cvičebný plán, ktorý vytvára rovnováhu medzi používaním ručných váh a tiež cvičením s vlastnou váhou, zámerne pokrýva všetky základy a efektívne pracuje s každou skupinou svalov, aby bol funkčný silový tréning najúčinnejší.
"Odkedy som odišiel z gymnastiky, vždy som sa snažil udržať si dobrú všeobecnú úroveň zdravia a kondície, bez ohľadu na to, akú úlohu v rámci kaskadérskeho tímu hrám vo filme," hovorí. "Môj všeobecný udržiavací tréning zahŕňa rôzne druhy kardio, ako je rotoped, jazda na bicykli, veslovanie, atď. Tento kardio tréning kombinujem s posilňovaním a silami v telocvični."
Okrem času stráveného v telocvični musí Jade zostať na vrchole celého radu disciplín bojových umení pre bojové scény v rámci svojich filmov, ako aj pre svoje ďalšie herecké schopnosti: „Snažím sa trénovať najmenej päť dní v týždni. keď budem mať čas. Všeobecne platí, že keď som medzi filmami alebo sme v predprodukcii, mám väčšiu šancu udržať si dobrú tréningovú rutinu. Pomerne často, keď sme v predprodukcii filmu, prídem pred prácou alebo sa dokonca po práci zdržím a budem trénovať s niektorým z našich bojových tímov v rôznych formách bojových štýlov. Tiež často cestujem na svojom cestnom a dirtovom bicykli, aby som sa pokúsil udržať svoje schopnosti na vysokej úrovni. “
Remeslo kaskadérskeho perfoméra nie je nikdy dokonalé a ako sa objavuje každá nová rola, je potrebný nový súbor požiadaviek od akéhokoľvek koordinátora alebo výkonného umelca. "Predtým, ako začneme s filmom, sa pozrieme na to, aké typy kaskadérskych kúskov budú vo filme hrať a na to zameriam svoje školenie."
"Keď sme pracovali na." Chronicles of Narnia Voyage of the Dawn Treader a Piráti z Karibiku„Išiel som a absolvoval som veľa školení v šerme fóliami a šabľami, pretože oba filmy zahŕňali veľa práce s mečom. V súčasnej dobe pracujeme na televíznom seriáli, ktorý má veľa jazdných sekvencií, takže moje školenie bolo zamerané na presnosť a kaskadérsky výcvik vodičov.
"Ako umelec chcete mať čo najširšiu základňu zručností, aby ste boli maximálne zamestnateľní." Keď som pôsobil ako interpret, niektoré z oblastí, ktoré by som pravidelne trénoval, sú nasledujúce: gymnastika, plávanie, potápanie, potápanie, rôzne bojové štýly, jazda na motorke, jazda na bicykli na špinavom bicykli, vodné lyžovanie a horolezectvo, aby sme vymenovali aspoň niektoré. “
Výmena kostýmov za technickú stránku je bežná aj pre kaskadérov, ako je Amantea, ktorí pracovali ako kaskadérAquaman-neskutočne náročná úloha po fyzickej aj profesionálnej stránke, s bezpečím ostatných interpretov v rukách.
"Často zapnuté." Aquaman Nechal by som zdvojnásobiť senzáciu Kim Fardy-Jasona Momoa na konci svojej línie, ktorá vážila 100-105 kg, a zoskočil by som z 3-metrového rebríka, aby som ho poslal cez zostavu, alebo ho buchol o zem. Keďže mal oproti mne dobrú váhu 25-30 kg, musel som mať dobré načasovanie a silu, aby mohol drôtený gag pôsobiť dynamicky. Rovnako dôležité bolo, aby sme s Kim boli synchronizovaní na oboch koncoch drôtu, aby kaskadérsky kúsok vyzeral tak dobre, ako by len mohol. To by často zahŕňalo veľa skúšania drôtikového gaga znova a znova, aby sa zaistilo, že naše načasovanie na oboch koncoch drôtu bolo konzistentné.
"Existuje mnoho rôznych fyzických schopností, na ktorých pracujeme, aby sme zvládli stranu kaskadérskych kúskov." Tieto schopnosti môžu zahŕňať spomalenie účinkujúceho potom, čo ho necháte voľne padať z veľkej výšky, a potom bezproblémovo pristáť na zemi pomocou zariadenia so zlatým chvostom. Tieto schopnosti nielenže kaskadérsky kúsok vyzerá, ale tiež pomáhajú zaistiť, aby bol kaskadér počas kaskadérskej činnosti čo najbezpečnejší. Túto schopnosť spomaľovania zlatého chvosta budeme v tréningovej fáze pomerne často precvičovať s váhovým vakom a potom s kaskadérom. “
Nakoniec, neúnavná práca Amantea ako koordinátora kaskadérov je možno najpôsobivejšia. Koordinátori kaskadérov sú zodpovední za zaistenie bezpečnosti ostatných kaskadérov a tiež hercov na scéne. Nie je nezvyčajné, aby herci s veľkými vstupenkami predvádzali svoje vlastné triky, ale jeden prešľap môže uškodiť veľmi dôležitému plánu filmovania. Úlohou Jade ako koordinátor je dohliadať na to, ako sa jednotlivé kúsky vykonávajú, maximalizovať pravdepodobnosť úspechu a predovšetkým zabezpečiť, aby to bolo zábavné. Nič z toho sa však nedá urobiť nedbalou fyzickou kondíciou.
"Koľkokrát skočíme a predvedieme za alebo s hercom alebo kaskadérom pre bojovú sekvenciu alebo pád … stále skočíme na koniec drôtu, ak sme krátki alebo zakrútime riggerov pre konkrétnu sekvenciu, ak sa roubík zmeny v deň. Dokonca aj v televíznom seriáli, na ktorom práve pracujem, som musel predstúpiť pred kameru, aby som zdvojnásobil herca, pretože nikto iný nemal rovnakú výšku, vzhľad atď. Ako herec okrem mňa.
"Ak by som si neudržal svoju kondíciu a úroveň znalostí, bolo by ťažké v prípade potreby vstúpiť do rôznych rolí."
"Keď postupujete rôznymi pozíciami v rámci kaskadérskeho tímu, každá nová pozícia prináša väčšiu pracovnú záťaž a zodpovednosť." Toto zvýšené pracovné zaťaženie a zodpovednosť má priamy vplyv na klesajúci čas, ktorý máte k dispozícii na školenie, najmä ak máte doma partnera, s ktorým by ste chceli prísť domov z práce a stráviť nejaký kvalitný čas s dobre.
"Je to skutočný žonglérsky akt, takže môžeš byť najlepší kaskadér aj najlepší rodinný muž." Ale ak si nenájdeme čas na udržanie si vysokej kondície a zručnosti, váš úspech v kaskadérskom priemysle bude len krátkodobý. “
Rozpis cvičenia Jade
Pondelok:
- 15 -minútový rotoped
- 2x 20 podbradníkov
- 2x 20 zatlačení
- 3x 8 Wide Grip Standing Barbell Curl
- 3x 8 jednoručných tricepsových jednoručiek
- 3x 8 naklonených činiek
- 3x 8 káblových jednoručných tricepsov
- 3x 8 zvrátenie činky
- 3x 8 drvičov lebky EZ-Bar
- 3x 8 spätných rázov činky Tricep
Utorok:
- 15 minút bežecký pás
- 3x 8 vzpierovacích činiek
- 3x 8 rímskych mŕtvych výťahov
- 3x 8 leg press
- 3x 8 mŕtvych ťahov s pevnými nohami
- 3x 8 predĺžení nôh
- 3x 8 miest na sedenie na nohách
- 3x 8 výpadov činky
- 2x 20 zdvihov teľaťa
Streda:
- Tréning gymnastiky založený na prístrojoch
- strečing
Štvrtok:
-15 -minútový behúň
- 3x 8 činkových lavičiek
- Káblový kríž 3x 8
- 2x 20 poklesov
- 3x 8 činiek
- 3x 8 širokopásmových sťahovacích pák
- 3x 8 prehnutých nad radom
- 3x 8 činiek pokrčí ramenami
- 3x 8 rozšírení Hyper Back
Piatok:
- 15 minútový veslovací trenažér
- 2x 2 min Plank
- 2x 20 lopatkových drvíkov
- 2x 20 naberačiek po oblúku a späť
- 2x 20 impulzov reverznej krízy
Oz Comic-Con zasiahne Melbourne 8. a 9. júna, pričom termíny Sydney a Brisbane sa uskutočnia neskôr v priebehu roka.
Bude sa vám tiež páčiť:
Rozhovor s Bobbym Hollandom Hantonom, Chrisom Hemsworthovým Body Double & Stuntman Extraordinaire
Diétny a tréningový plán Chrisa Hemswortha
Diéta a tréningový plán Hugha Jackmana Wolverine
