No, teraz ste to urobili. Len čítaním tohto príbehu-pokiaľ ste si nevytlačili tlačenú kópiu-ste stratili a zničili ste akúkoľvek šancu na dobrý spánok. Dobre, je to trochu prehnané, ale niečo na tom pravdy je. Všetky hodiny, ktoré strávite pozeraním sa na obrazovku-od stretnutí Zoom, e-mailov, Facebooku, Instagramu a dokonca aj od televíznych hier alebo videohier-na vás majú vplyv. A kvôli pandémii vidíme prudký nárast času pred obrazovkou. Navyše, a dokonca aj viac, vystavenie obrazovky môže mať „hlboké dôsledky na telesné a duševné blaho“, uvádza sa v správe zverejnenej v septembri. V správe sa ďalej uvádza, že „dostupné dôkazy naznačujú, že čas strávený na zariadení je spojený s obezitou, hypertenziou, cukrovkou typu 2, krátkozrakosťou, depresiou, poruchami spánku a niekoľkými neprenosnými chorobami“. Ale je tu nádej. Znížením expozície „modrému svetlu“ sa môžete vrátiť k mnohým z týchto problémov, najmä poruchám spánku. Módne modelky a dvojčatá, Jordan a Zac Stenmark, vyvinuli okuliare Dreamers na tento expresný účel, aby zablokovali modrú.
Dvojčatá sa spojili s doktorom Staffordom Sheehanom z Yale University a doktorom Andrewom Hubermanom zo Stanfordskej univerzity a vyrobili okuliare špeciálne navrhnuté tak, aby blokovali modré svetlo. Okuliare sú vyrobené z ľahkých rámov a majú unisexový dizajn. Len tým, že ich budete nosiť 30 minút a až tri hodiny pred spaním, môžete zablokovať 99,9 percent modrého svetla, ktoré pomáha uvoľňovať melatonín a zaisťuje lepší nočný odpočinok.
"Depresia a úzkosť sú dva z najrýchlejšie rastúcich zdravotných problémov súčasnosti, najmä u ľudí v našej vekovej skupine." Keď sme sa stali informovanejšími o nesporných súvislostiach medzi preexponovaním umelého modrozeleného svetla, kvalitou spánku a duševným zdravím, cítili sme potrebu pracovať na nájdení riešenia, “hovorí Zac. A zdá sa, že okuliare pomáhajú. Dreamers tvrdí, že okuliare boli „vedecky dokázané, že výrazne zlepšujú spánok“.
Samozrejme, vzhľadom na to, že s týmto nápadom prišla dvojica modeliek, sú okuliare veľmi štýlové, takže si s ich nosením nebudete musieť robiť starosti. "Od začiatku sme chceli nájsť spôsob, ako uľahčiť kvalitný spánok pomocou technológie okuliarov, ktorá bola štýlovo navrhnutá," hovorí Jordan. "Sme teda nadšení, že sme urobili tento prelom v technológii zdravia spánku, ktorý prinesie významné výhody pre zdravie." Môžete získať pár-a lepšie spať-za 130 dolárov.
