Trypofóbia nemusí byť jednou z fóbií, o ktorých ste už počuli, ale je veľká šanca, že ste tento strach zažili na vlastnej koži alebo poznáte niekoho, kto to robí pravidelne. Spomedzi všetkých fóbií, od arachnofóbie (strach z pavúkov) po podofóbiu (strach z chodidiel) môže byť trypofóbia jedným z neobvyklejších strachov, ale určite nie je najmenej bežná. Bez ohľadu na vaše zdravie, bohatstvo alebo úspech je to strach, ktorý môže postihnúť kohokoľvek. Ak vás zaujíma, čo to je, alebo hľadáte test trypofóbie, aby ste zistili, či ním trpíte, čítajte ďalej a zistite, čo strach vyvoláva, čo môže pomôcť pri jeho liečbe a či je to na začiatok skutočná fóbia. .
Tiež sa ti môže páčiť:
Dentofóbia: Ako prekonať strach z návštevy zubného lekára
10 najsmrteľnejších pavúkov v Austrálii
Čo je trypofóbia?
Teraz, keď sme vás dostali k téme, čo je trypofóbia? Podľa Healthline je fóbia „strachom alebo znechutením z tesne uzavretých dier“. Tento strach z tesne zabalených/zoskupených dier sa vyskytuje v rôznych stupňoch, od nepohodlia po záchvaty paniky, a medzi príklady, kde je možné nájsť tieto tesne zabalené/zoskupené diery, patria semená jahôd alebo štruktúra koralu.
Aj keď to nie je oficiálne uznávaná fóbia, tento strach z dier je nepochybne bežný medzi globálnou populáciou a môže to byť niečo, čo zažívate z prvej ruky pri pomyslení na tieto tesne zabalené/zoskupené diery (ospravedlňujeme sa, najmä ak ste jedli jahody pri čítaní tohto článku). Mohlo by byť dobré odložiť jahody pre našu ďalšiu časť, pretože diskutujeme o bežných spúšťačoch trypofóbie. Pamätajte si, že ste boli varovaní.
Bežné spúšťače
Spúšťače trypofóbie možno bohužiaľ nájsť všade, od prirodzene sa vyskytujúcich vzorov až po umelé vzory a objekty. Zo sveta ovocia a zeleniny sa každý, kto má strach z malých dierok, bude chcieť vyhnúť jahodám, ako už bolo spomenuté, ako aj granátovým jablkám. Medzi ďalšie prirodzene sa vyskytujúce vzory, ktoré bežne spôsobujú trypofóbiu, patria plásty, koraly, prierez hlavy cesnaku a vzor kožušiny zvieraťa (viac o tom, prečo by to mohlo byť uvedené neskôr v článku).
Zo sveta človekom vytvorených vzorov a predmetov (to je pravda, nejaký zradný človek spôsobil trypofóbnu komunitu týmito návrhmi) jamky na golfovej loptičke môžu spôsobovať nepohodlie, rovnako ako vzory používané na uchopenie obuvi, rukavíc, rugbyových loptičiek alebo nohejbalové lopty. S toľkými spúšťačmi strachu v našich každodenných životoch spôsobených ľuďmi a prirodzene sa vyskytujúcimi, nie je ťažké pochopiť, prečo je to taký bežný problém.
Príznaky trypofóbie
Ak trpíte trypofóbiou a dostali ste sa až sem, nemuseli by sme vám hovoriť o príznakoch, pretože ich už zažijete na vlastnej koži. Spektrum symptómov môže začať od znesiteľného až po „budem potrebovať čerstvý vzduch“ (v extrémnych prípadoch aj bielidlo pre moje oči a mozog). Spektrum symptómov môže začať husou kožou a nepohodou pred potenie a nevoľnosť, pretože pokračuje dlhodobé pôsobenie tesne zabalených/zoskupených dier.
U vážne postihnutých môže ich fóbia z dier viesť dokonca k traseniu, vracaniu a záchvatom paniky. Pri takýchto príznakoch je ťažké uveriť, že trypofóbia nie je uznávaná lekármi a lekárskymi odborníkmi ako skutočná fóbia, ale prečo je to tak?
Prečo nie je trypofóbia považovaná za skutočnú fóbiu?
Obmedzený výskum a štúdie o fóbii z dier znamenali, že trypofóbia musí byť lekárskymi odborníkmi zatiaľ uznaná ako vážna fóbia. Z niekoľkých štúdií, ktoré boli uskutočnené, vyplynulo, že nepohodlie a panika ľudí, ktorí sa stretávajú s tesne zabalenými/zoskupenými dierami, pochádza z prvotného strachu zo zvierat, ktorých srsť alebo koža majú podobné vzory, ako sú prstene modrej. chobotnica krúžkovaná, škvrnitá srsť leoparda alebo znaky nachádzajúce sa na hadej koži.
Táto teória bola však kritizovaná v ďalšej štúdii, ktorá naznačovala, že tento prvotný strach by pochádzal zo samotného zvieraťa a hroziaceho nebezpečenstva konfrontácie, a nie z tesne zabalených/zoskupených dier. Mätúca povaha toho, odkiaľ tento strach pochádza, a nepochopenie toho, prečo sa stále vyskytuje, ukazuje na potrebu ďalšieho štúdia, aby sme s týmto neobvyklým strachom z malých dier mohli byť všetci hotoví.
Diagnostika a liečba
Po prvé, na diagnostiku, ak ste sa v článku dostali tak ďaleko a necítili ste sa nervózne, spotené alebo mdloby, pravdepodobne nebudete mať fóbiu. Gratulujem Pre tých, ktorí nemajú také šťastie, je tu časť článku, na ktorú všetci, na ktorých sa pokúšate ,fóbni čitatelia čakali, liečba.
Aj keď trypofóbia nie je uznávanou fóbiou, a preto ju nemôže lekár oficiálne diagnostikovať, stále existujú liečebné postupy, ktoré vám lekár môže odporučiť. Pomocou premietania fotografií a otázok môžete určiť závažnosť svojej fóbie. Najbežnejšou liečbou je expozičná terapia, čo bohužiaľ znamená, že sa budete svojmu strachu postaviť tvárou v tvár a bude sa vám zobrazovať stále viac spúšťačov trypofóbie, kým sa prestanete báť.
Ak váš strach pretrváva, ďalší bod liečby bude vo forme kognitívnej behaviorálnej terapie, kde vás naučia spôsoby, ako zvládať svoje obavy, pomocou dýchania a meditácie. Našťastie, keď je všetko povedané a urobené, dokážete svoj strach zvládnuť. Alebo, ak to všetko znie ako príliš veľa úsilia o strach, ktorý sa aj tak nevyskytuje príliš často, v budúcnosti jednoducho uhnite pohľadom a/alebo sa vyhnite akýmkoľvek vtipným vzorom dier.
Tiež sa ti môže páčiť:
Dentofóbia: Ako prekonať strach z návštevy zubného lekára
10 najsmrteľnejších pavúkov v Austrálii
Všeobecné časté otázky
Čo je trypofóbia?
Trypofóbia je strach z tesne zabalených dier, ako sú semená na jahode alebo textúra koralu.
Je trypofóbia skutočná?
Aj keď to nie je oficiálne uznané ako fóbia, mnoho ľudí tvrdí, že má trypofóbiu.
Aké sú bežné príznaky trypofóbie?
Husia koža, nepohodlie, znechutenie a nevoľnosť sú bežnými príznakmi trypofóbie.
